Физические нагрузки: альтернатива Виагре

Виагра і її аналоги є популярним засобом для лікування еректильної дисфункції. Однак, як показують дослідження, фізичні навантаження можуть бути не менш ефективними.

Эректильная дисфункция встречается у половины мужчин старше 40 лет, а эпизодически проявляется у каждого мужчины. Существуют разные варианты лечения, включая психотерапию и хирургическое вмешательство, а также препараты с силденафилом, наприклад, виагра.

Хотя физические упражнения официально не считаются методом лечения эректильной дисфункции, последние исследования показывают, что аеробні вправи можуть бути майже такими ж ефективними, як віагра.

Як пише Fitbook.de, такого висновку дійшли американські вчені, які провели метааналіз результатів попередніх досліджень.

Аеробні вправи, такі як біг на довгі дистанції, плавання, біг на лижах, ковзанах і їзда на велосипеді, «розганяють кров», змушуючи серце працювати інтенсивніше, що сприяє кращому надходженню кисню до м’язів.

Американськими вченими для оцінки ступеня захворювання використовувався международный индекс эректальной функции (IEF-EF), опитувальник, що дає змогу діагностувати еректильну дисфункцію та визначити її тяжкість. Індекс має шкалу від 6 до 30 балів, де вищий показник відповідає кращій ерекції.

Дослідження показали, що аеробні тренування призводять до значного покращення IEF-EF порівняно з контрольними групами. Особливо помітним ефект був у чоловіків із більш тяжкою еректильною дисфункцією. Наприклад, у чоловіків із помірною дисфункцією індекс підвищився на 3,3 бала, з легкою – на 2,8 бала, а з тяжкою – на 4,9 бала.

Для порівняння, клінічні випробування силденафілу, що міститься у віагрі, показали ефективність у поліпшенні індексу IEF-EF щонайменше на 4 бали. В екстремальних випадках таблетка може бути ефективнішою.

Как правильно принимать Виагру мы рассказывали здесь.

Однак, регулярные аэробные тренировки, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут быть эффективной альтернативой медикаментозному лечению, особливо для чоловіків із тяжкою еректильною дисфункцією, а також тих, хто не хоче приймати ліки через побічні ефекти.

Таким образом, физические нагрузки, в частности аэробные упражнения, представляют собой эффективную и естественную альтернативу виагре у лікуванні еректильної дисфункції.

Як правильно приймати Віагру: Поради та застереження
Как правильно использовать таблетки от эректильной дисфункции, а еще расскажем почему Виагра и грейпфрутовый сок – опасное сочетание для вашего здоровья [читать далее]