Виагра и ее аналоги являются популярным средством для лечения эректильной дисфункции. Однако, как показывают исследования, физические нагрузки могут быть столь же эффективны.
Эректильная дисфункция встречается у половины мужчин старше 40 лет, а эпизодически проявляется у каждого мужчины. Существуют разные варианты лечения, включая психотерапию и хирургическое вмешательство, а также препараты с силденафилом, например, виагра.
Хотя физические упражнения официально не считаются методом лечения эректильной дисфункции, последние исследования показывают, что аэробные упражнения могут быть почти столь же эффективны, как виагра.
Как пишет Fitbook.de, к такому выводу пришли американские ученые, которые провели метаанализ результатов предыдущих исследований.
Аэробные упражнения, такие как бег на длинные дистанции, плавание, бег на лыжах, коньках, и езда на велосипеде, «разгоняют кровь», заставляя сердце работать интенсивнее, что способствует лучшему поступлению кислорода к мышцам.
Американскими учеными для оценки степени заболевания использовался международный индекс эректальной функции (IEF-EF), опросник, позволяющий диагностировать эректильную дисфункцию и определить ее тяжесть. Индекс имеет шкалу от 6 до 30 баллов, где более высокое значение соответствует лучшей эрекции.
Исследования показали, что аэробные тренировки приводят к значительному улучшению IEF-EF по сравнению с контрольными группами. Особенно заметным эффект был у мужчин с более тяжелой эректильной дисфункцией. Например, у мужчин с умеренной дисфункцией индекс повысился на 3,3 балла, с легкой – на 2,8 балла, а с тяжелой – на 4,9 балла.
Для сравнения, клинические испытания силденафила, содержащегося в виагре, показали эффективность в улучшении индекса IEF-EF как минимум на 4 балла. В крайних случаях, таблетка может быть более эффективной.
Как правильно принимать Виагру мы рассказывали здесь.
Однако, регулярные аэробные тренировки, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут быть эффективной альтернативой медикаментозному лечению, особенно для мужчин с тяжелой эректильной дисфункцией, а также тех, кто не хочет принимать лекарства из-за побочных эффектов.
Таким образом, физические нагрузки, в частности аэробные упражнения, представляют собой эффективную и естественную альтернативу виагре в лечении эректильной дисфункции.
Как правильно принимать Виагру: Советы и предостережения
Как правильно использовать таблетки от эректильной дисфункции, а еще расскажем почему Виагра и грейпфрутовый сок — опасное сочетание для вашего здоровья [читать далее]
