Физические нагрузки: альтернатива Виагре

Виагра и ее аналоги являются популярным средством для лечения эректильной дисфункции. Однако, как показывают исследования, физические нагрузки могут быть столь же эффективны.

Эректильная дисфункция встречается у половины мужчин старше 40 лет, а эпизодически проявляется у каждого мужчины. Существуют разные варианты лечения, включая психотерапию и хирургическое вмешательство, а также препараты с силденафилом, например, виагра.

Хотя физические упражнения официально не считаются методом лечения эректильной дисфункции, последние исследования показывают, что аэробные упражнения могут быть почти столь же эффективны, как виагра.

Как écrit

Аэробные упражнения, такие как бег на длинные дистанции, плавание, бег на лыжах, коньках, и езда на велосипеде, “разгоняют кровь”, заставляя сердце работать интенсивнее, что способствует лучшему поступлению кислорода к мышцам.

Американскими учеными для оценки степени заболевания использовался международный индекс эректальной функции (IEF-EF), опросник, позволяющий диагностировать эректильную дисфункцию и определить ее тяжесть. Индекс имеет шкалу от 6 до 30 баллов, где более высокое значение соответствует лучшей эрекции.

Исследования показали, что аэробные тренировки приводят к значительному улучшению IEF-EF по сравнению с контрольными группами. Особенно заметным эффект был у мужчин с более тяжелой эректильной дисфункцией. Например, у мужчин с умеренной дисфункцией индекс повысился на 3,3 балла, с легкой – на 2,8 балла, а с тяжелой – на 4,9 балла.

Для сравнения, клинические испытания силденафила, содержащегося в виагре, показали эффективность в улучшении индекса IEF-EF как минимум на 4 балла. В крайних случаях, таблетка может быть более эффективной.

Как правильно принимать Виагру мы рассказывали здесь.

Однако, регулярные аэробные тренировки, улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут быть эффективной альтернативой медикаментозному лечению, особенно для мужчин с тяжелой эректильной дисфункцией, а также тех, кто не хочет принимать лекарства из-за побочных эффектов.

Таким образом, физические нагрузки, в частности аэробные упражнения, представляют собой эффективную и естественную альтернативу виагре в лечении эректильной дисфункции.

Как правильно принимать Виагру: Советы и предостережения
Как правильно использовать таблетки от эректильной дисфункции, а еще расскажем почему Виагра и грейпфрутовый сок – опасное сочетание для вашего здоровья [читать далее]