5 найкращих трав для догляду за чоловічою шкірою

Навіть дерматологи можуть оцінити переваги трав для підтримання здоров’я та молодості шкіри. Оскільки багато інгредієнтів у косметиці та засобах для догляду за шкірою є синтетичними, трави забезпечують природний підхід до здоров’я шкіри й можуть навіть чинити омолоджувальну та протизапальну дію.

Деякі з них корисні для вашої шкіри, коли ви наносите їх місцево, тоді як інші можуть принести шкірі більше користі, якщо вживати їх із їжею. Давайте розглянемо деякі з найкращих трав для догляду за шкірою та які переваги вони пропонують.

Зелений чай

Зелений чай багатий на антиоксидантні катехіни, які допомагають боротися з окислювальним ушкодженням. Це важливо, оскільки окислювальне ушкодження відіграє ключову роль у старінні шкіри, пошкоджуючи колаген і еластин — два білки в дермі шкіри, які підтримують вашу шкіру та зберігають її пружною і молодою. Одним зі способів ушкодження шкіри ультрафіолетовими променями сонця є окислювальне ушкодження. З катехінами зеленого чаю на борту у вас є спосіб боротися з цим.

Хоча ви можете отримати омолоджувальні властивості зеленого чаю, додаткову користь можна отримати, якщо наносити катехіни зеленого чаю безпосередньо на шкіру. З’являється дедалі більше засобів для шкіри з антивіковою дією, сироваток і зволожувальних кремів, що містять екстракт зеленого чаю або катехіни зеленого чаю. Ви також можете знайти в Інтернеті рецепти приготування власних кремів для шкіри із зеленим чаєм.

Алое Вера, одна із найкращих трав для догляду за чоловічою шкірою

Трава алое вера має давню історію використання як кондиціонер для шкіри та для лікування ран і опіків. Водночас вона також може допомогти зберегти молодість вашої шкіри. За словами доктора Кеннета Марку, доктора медицини, сертифікованого дерматолога з Нью-Йорка, у статті на Prevention.com алое підвищує активність фібробластів — клітин, які виробляють колаген і еластин, два білки, що підтримують вашу шкіру та зберігають її молодою.

Це також джерело вітамінів-антиоксидантів, зокрема вітамінів С і Е, які борються з окислювальним стресом. Алое вера також допомагає зволожити суху шкіру й має природні протизапальні властивості.

Куркума

Куркума — це трава і спеція, що мають природні протизапальні властивості. Активним інгредієнтом куркуми є куркумін. Деякі дослідження показують, що прийом куркуміну як добавки або додавання спеції до їжі зменшує запалення, зокрема запалення шкіри. Відповідно, вона може бути корисною для лікування запальних захворювань шкіри, таких як псоріаз або екзема.

Недоліком куркуми є її низька біодоступність, що означає, що вашому організму важко її засвоювати й отримувати з неї користь. Один зі способів підвищити біодоступність — додати до куркуми чорний перець і джерело жиру. Наприклад, додайте цю спецію до страви разом із чорним перцем та оливковою олією.

Ви також можете використовувати куркуму місцево, додаючи порошок куркуми в креми для шкіри або роблячи маску з меда, порошку куркуми і кокосової олії, але неясно, скільки куркуми може проникнути в шкіру місцево. Крім того, куркумін, що міститься в куркумі, має інтенсивний оранжевий колір, який може забарвлювати предмети. Тож будьте обережні, коли використовуєте його. Ви також можете знайти засоби для догляду за шкірою, що містять куркуму як інгредієнт.

Ромашка

Ромашка — це трава з родини Айстрових. Дослідження показують, що ромашка має антиоксидантні та протизапальні властивості, що робить її чудовим вибором для людей, які страждають на екзему або псоріаз. Завдяки своїм заспокійливим, протизапальним властивостям, це також заспокійливий варіант для чутливої або схильної до акне шкіри. Одне дослідження навіть показало, що апігенін, який міститься в ромашці, покращує бар’єрну функцію шкіри, що полегшує її захист від подразників. Шукайте зволожувальні креми та сироватки, що містять ромашку як інгредієнт.

Інший варіант — заварити ромашковий чай і зберігати його в холодильнику. Після очищення нанесіть чай на ватний тампон і використовуйте його як ніжний тонік для вашої шкіри. Деякі люди використовують олію ромашки після додавання її в олію-носій. Один із варіантів — додати одну або дві краплі олії ромашки в ємність із зволожувальним кремом і ретельно перемішати.

Якщо у вас алергія на маргаритки, чорнобривці, амброзію або інші квіти цього сімейства, у вас також може бути алергія на ромашку, тому не використовуйте її.

Гамамеліс

Гамамеліс — це трава, корисна для жирної шкіри. Ця трава з куща гамамелісу діє як натуральний, але м’який в’яжучий засіб, який звужує пори й зменшує вироблення жиру. Крім того, гамамеліс містить дубильні речовини, що мають протизапальну дію, та антиоксиданти, які зменшують окислювальне ушкодження, шкідливе для шкіри.

Завдяки своїй здатності пригнічувати запалення, гамамеліс також зменшує почервоніння шкіри через подразнення. Дерматологи часто рекомендують використовувати гамамеліс після очищення для людей із жирною шкірою, щоб допомогти зменшити розширені пори та легке подразнення.

Іноді природні підходи працюють найкраще, і це стосується цих п’яти трав, які мають корисні властивості для догляду за шкірою. Не бійтеся використовувати більш природний підхід, щоб зберегти вашу шкіру молодою і здоровою.

Джерела:
Prevention.com. “8 Ways Aloe Vera Gel Can Benefit Your Skin, According to Dermatologists”
Redonline.co.uk. “Why turmeric is brilliant for your skin”
Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2-ге видання. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори.
Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895-901.doi: 10.3892/mmr.2010.377.