Die 5 besten Kräuter für die Hautpflege für Männer

Sogar Dermatologen können die Vorteile von Kräutern zur Erhaltung einer gesunden und jugendlichen Haut schätzen. Da viele Inhaltsstoffe in Kosmetika und Hautpflegeprodukten synthetisch sind, bieten Kräuter einen natürlichen Zugang zur Hautgesundheit und können sogar Anti-Aging- und Anti-Entzündungseffekte haben.

Einige sind gut für die Haut, wenn du sie topisch aufträgst, während andere deiner Haut mehr zugutekommen können, wenn du sie zusammen mit Lebensmitteln verzehrst. Schauen wir uns einige der besten Hautpflegekräuter an und welche Vorteile sie bieten.

Grüner Tee

Grüner Tee ist reich an antioxidativen Catechinen, die helfen, oxidative Schäden zu bekämpfen. Das ist wichtig, weil oxidative Schäden eine Schlüsselrolle beim Hautaltern spielen, indem sie Kollagen und Elastin schädigen, zwei Proteine in der Hautleut, die Ihre Haut unterstützen und fest und jugendlich halten. Eine Möglichkeit, wie die Haut durch die UV-Strahlen der Sonne geschädigt wird, ist durch oxidative Schäden. Mit grünen Tee-Catechinen an Bord hast du eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.

Während Sie die Anti-Aging-Eigenschaften von grünem Tee erhalten können, können zusätzliche Vorteile erzielt werden, wenn Sie grüne Tee-Catechine direkt auf die Haut auftragen. Es gibt immer mehr Anti-Aging-Hautprodukte, Seren und Feuchtigkeitscremes, die grünen Teeextrakt oder grüne Tee-Catechine enthalten. Sie können auch online Rezepte finden, um Ihre eigenen grünen Tee-Hautcremes herzustellen.

Aloe Vera, eines der besten Kräuter für die Hautpflege für Männer

Das Aloe-Vera-Kraut hat eine lange Geschichte als Hautpflegemittel sowie zur Behandlung von Wunden und Verbrennungen. Es kann jedoch auch helfen, Ihre Haut jugendlich aussehen zu lassen. Laut Dr. Kenneth Mark, MD, einem zertifizierten Dermatologen in New York City, erhöht Aloe in einem Artikel über Prevention.com die Aktivität von Fibroblasten, Zellen, die Kollagen und Elastin produzieren, zwei Proteine, die Ihre Haut unterstützen und jung halten.

Es ist auch eine Quelle für antioxidative Vitamine, darunter die Vitamine C und E, die oxidativen Stress bekämpfen. Aloe Vera hilft außerdem, trockene Haut zu befeuchten und besitzt natürliche entzündungshemmende Eigenschaften.

Kurkuma

Kurkuma ist ein Kraut und Gewürz mit natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften. Der Wirkstoff in Kurkuma ist Curcumin. Einige Studien zeigen, dass die Einnahme von Curcumin als Nahrungsergänzung oder das Hinzufügen des Gewürzes zu Lebensmitteln Entzündungen, einschließlich Hautentzündungen, reduziert. Daher kann es bei der Behandlung entzündlicher Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Ekzemen nützlich sein.

Der Nachteil von Kurkuma ist ihre geringe Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass es für Ihren Körper schwierig ist, sie aufzunehmen und davon zu profitieren. Eine Möglichkeit, die Bioverfügbarkeit zu erhöhen, besteht darin, schwarzen Pfeffer und eine Fettquelle zu Kurkuma hinzuzufügen. Zum Beispiel fügen Sie dieses Gewürz zusammen mit schwarzem Pfeffer und Olivenöl zu einem Gericht hinzu.

Du kannst auch Kurkuma topisch verwenden, Kurkumapulver zu Hautcremes geben oder eine Maske mit Honig, Kurkumapulver und Kokosöl machen, aber es ist unklar, wie viel Kurkuma topisch in die Haut eindringen kann. Außerdem hat das in Kurkuma enthaltene Curcumin eine intensive orangefarbene Farbe, die Gegenstände verfärben kann. Sei also vorsichtig, wenn du es benutzt. Sie können auch Hautpflegeprodukte finden, die Kurkuma als Inhaltsstoff enthalten.

Kamille

Kamille ist ein Kraut aus der Familie der Asteraceae. Studien zeigen, dass Kamille antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit Ekzemen oder Psoriasis macht. Aufgrund seiner beruhigenden, entzündungshemmenden Eigenschaften ist es auch eine beruhigende Option für empfindliche oder akneanfällige Haut. Eine Studie fand sogar heraus, dass das in Kamille enthaltene Apigenin die Barrierefunktion der Haut verbessert, was es erleichtert, sie vor Reizstoffen zu schützen. Achten Sie auf Feuchtigkeitscremes und Seren, die Kamille als Inhaltsstoff enthalten.

Eine weitere Möglichkeit ist, Kamillentee zu brauen und ihn im Kühlschrank aufzubewahren. Nach der Reinigung tragen Sie den Tee auf einen Wattestäbchen auf und verwenden Sie ihn als sanften Toner für Ihre Haut. Manche Menschen verwenden Kamillenteöl, nachdem sie es einem Trägeröl zugegeben haben. Eine Möglichkeit ist, ein oder zwei Tropfen Kamillenteöl in einen Behälter mit Feuchtigkeitscreme zu geben und gründlich zu vermischen.

Wenn Sie gegen Gänseblümchen, Ringelblumen, Ambrosia oder andere Blumen dieser Familie allergisch sind, könnten Sie auch gegen Kamille allergisch sein, daher verwenden Sie sie nicht.

Hamamel

Hamaisnuss ist ein Kraut, das für fettige Haut vorteilhaft ist. Dieses Kraut aus dem Hammelstreuk wirkt als natürliches, aber sanftes adstringierendes Mittel, das die Poren verengt und die Ölproduktion reduziert. Außerdem enthält Hamamel Tannine, die entzündungshemmende Wirkung haben, sowie Antioxidantien, die oxidative Schäden reduzieren, die der Haut schaden.

Aufgrund seiner Fähigkeit, Entzündungen zu unterdrücken, reduziert die Hamamelnuss auch Hautrötungen durch Reizungen. Hautärzte empfehlen oft die Verwendung von Hamamelnuss nach der Reinigung bei Menschen mit fettiger Haut, um vergrößerte Poren und leichte Reizungen zu reduzieren.

Manchmal funktionieren natürliche Ansätze am besten, und das gilt auch für diese fünf Kräuter, die Hautpflegevorteile haben. Hab keine Angst, einen natürlicheren Ansatz zu wählen, um deine Haut jung und gesund aussehen zu lassen.

Quellen:
Prevention.com. "8 Wege, wie Aloe-Vera-Gel Ihrer Haut zugutekommen kann, laut Dermatologen"
Redonline.co.uk. "Warum Kurkuma großartig für deine Haut ist"
Kräutermedizin: Biomolekulare und klinische Aspekte. 2. Auflage. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, Herausgeber.
Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
Mol Med-Bericht. 1. November 2010; 3(6): 895-901.doi: 10.3892/mmr.2010.377.