Was tun, wenn man "nicht sollte" oder warum keine Erektion nicht das Ende des Sexuallebens bedeutet.

Oh, diese Erektion. Wie viele Dinge sich darum drehen (im wörtlichen und bildlichen Sinne dieser Worte). Was für eine entscheidende Rolle das für einen Mann in Bezug auf Sex und sein Selbstvertrauen spielt. Was gibt es im Sex – im Leben! Und wie bitter es ist, sich von dem Gedanken an guten oder überhaupt irgendeinen Sex zu trennen, wenn er plötzlich verschwindet.

Rechts? Nein, zum Glück stimmt das nicht.

Oder vielmehr, viele Menschen stimmen diesen Aussagen automatisch zu und sind völlig überrascht und sogar enttäuscht darüber, dass all diese Überzeugungen über Erektion nicht nur nicht helfen, sondern auch speziell Männern, ihrem Selbstvertrauen, Sex und ihren Partnern schaden.

Lass es uns herausfinden.

Erstens, was ist das für eine Erektion? Im Allgemeinen ist das hier ziemlich klar. Lassen Sie uns die offizielle Definition im Miriam-Webster-Wörterbuch nachschlagen und übersetzen:

Eine Erektion ist...

¹ Ein Zustand, der durch eine harte, geschwollene Form und eine aufrechte oder erhöhte Position eines zuvor ruhenden Körperteils gekennzeichnet ist, der höhlenartiges Gewebe enthält, wenn dieses Gewebe sich mit Blut ausdehnt.
² das Auftreten einer solchen Erkrankung im Penis oder Klitoris.

(Ja, die Klitoris kann auch eine Erektion haben!

Kurz gesagt: Wenn dein Penis hart ist und steht oder steht.

Und wie sieht es mit erektiler Dysfunktion (ED) aus? Hier ist die Definition der American Urological Association (AUA):

Erektile Dysfunktion ist eine wiederholte Unfähigkeit, eine Penis-Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, die für eine zufriedenstellende sexuelle Leistung hinausreicht.

Früher wurde diese Erkrankung auch Impotenz genannt, und Männer, die sie erlebten, waren impotent. Glücklicherweise ist die moderne Welt zur Vernunft gekommen und entfernt sich bereits von der Verwendung dieses Wortes. Seine pathologisierende negative Konnotation ist zu stark.

По статистике, эректальная дисфункция случается, в полной или частичной её версии, затрагивает 52% мужчин¹. Und mit dem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit einer erektilen Dysfunktion immer mehr, und tatsächlich ist niemand dagegen immun.

Warum kann ED passieren? Hier sind Beispiele für beliebte Gründe:

Psychologische Gründe: Depressionen, Angststörungen, Stress, ungelöste Konflikte und andere Beziehungsprobleme

Physikalische Ursachen: Diabetes mellitus, Nervenschäden, Gefäßerkrankungen, hormonelle Probleme und Nebenwirkungen bestimmter Medikamente.

Lebensstilursachen: Bewegungsloser Lebensstil, körperliche Inaktivität, Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung und Fettleibigkeit.

Logisch gesehen kann regelmäßige Vorbeugung und Pflege der körperlichen und geistigen Gesundheit das Risiko verringern, keine Erektion zu haben. Also, Männer, vergesst das nicht!

Nun, nun, wir haben auch verstanden, was ED ist, warum es auftreten kann. Und was dann zu tun, falls es so wäre, dass Lohnt sich das nicht?

Schritt Nr. 1

Erinnere dich daran, dass daran nichts Scham oder Beängstigendes ist. Das passiert vielen Männern und ist normal. Du bist nicht weniger mutig oder weniger begehrenswert geworden, weil dir das passiert ist. Und wenn dir jemand das Gegenteil klar macht, dann dränge ihn bis zum Hals. Mit hoher Wahrscheinlichkeit wirst du mit diesem Problem umgehen können und sogar coole Extras bekommen, wie zum Beispiel deinen eigenen Körper kennenzulernen und mehr Vergnügen am Sex.

Schritt Nr0 

Wenn Sie die Gelegenheit haben, dieses Problem mit jemandem zu besprechen, dem Sie vertrauen, sollten Sie dies unbedingt tun. Das wird dir helfen, die Scham zu bekämpfen, die oft in diesem Thread vorhanden ist (übrigens absolut illegal!) und weiterzumachen.

Schritt Nr. 1

Beginnen Sie damit, zu einem Urologen zu gehen. Das Wichtigste ist, körperliche Ursachen zu identifizieren oder auszuschließen. Du kannst damit anfangen. Ihr Urologe wird Ihnen bei weiteren Schritten helfen, die entweder die Behandlung der Krankheit, die das Fehlen einer Erektion verursacht, oder die direkte Behandlung der ED betreffen. Das kann eine medizinische Lösung sein (und ja, ich meine das berühmte Viagra, aber nicht die, die bei Meladze mitsang), chirurgisch (manchmal sind Operationen und Einnistung einer Penisprothese wirklich notwendig) oder andere externe Eingriffe (wir sprechen hier von Vakuumpumpen und intravaskulären Injektionen).

Schritt Nr. 2

Wenn alle physiologischen Ursachen ausgeschlossen sind, wenden Sie sich an einen Sexualtherapeuten, Psychotherapeuten, Sexualcoach oder einen anderen Spezialisten, der im Bereich der menschlichen Sexualität tätig ist. Und selbst wenn die Gründe in deinem Körper liegen, ist es trotzdem nützlich, hinzugehen. Diese Spezialisten helfen Ihnen entweder, die Ursache auf psychologischer Ebene zu bewältigen, die möglicherweise Erektionsstörungen verursacht, oder unterstützen Sie einfach im Behandlungsprozess und verhindern, dass Ihr Sexualleben nachlässt.

Schritt Nr. 3

Gesunder Lebensstil, gesunder Lebensstil und wieder gesunder Lebensstil. Egal, ob Ihre Erektionsstörung physiologisch oder psychologisch verursacht wird, ein gesunder Lebensstil (ausreichend Schlaf, regelmäßige körperliche Aktivität und Ruhe, gesunde Ernährung, Stressbewältigung, Meditation usw.) wird Ihnen sicherlich nicht schaden, sondern nur den Prozess beschleunigen.

Schritt Nr. 4

Lerne, Schüler! Sicherlich wusstest du, bevor du dich dieser Frage gestellt hast, wenig über deinen Penis und über Sex. Und das ist kein Vorwurf oder Zweifel an deinem Wissen, wie man im Bett gefällt, sondern nur eine Feststellung, dass du mit großer Wahrscheinlichkeit, wenn du ein durchschnittlicher Mann bist, Sexualerziehung erhalten hast... Keine. Und es ist nicht deine Schuld. Aber Sie können diese Situation definitiv beheben (und die Tatsache, dass Sie diesen Artikel lesen, ist bereits genau dieser Schritt). Gott sei Dank für das Internet und das Wissen über die ganze Welt, das zugänglich ist. Bitte stelle nur sicher, dass die Quellen zuverlässig sind.

Schritt Nr. 5

Ich rate Männern (ja, aber auch Frauen und nicht-binären Personen) dringend, nicht mit einer Erektion wie in einer geschriebenen Tasche herumzulaufen. Die Welt hat sich nicht wie ein Keil auf deinem Keil zusammengefügt (verzeihen Sie mir diesen Vergleich mit dem durchschnittlichen Angeln). Es gibt so viele andere schöne Dinge im Sex, außer einfach nur rein und rauszustecken, von denen du vielleicht gar nichts weißt (es gibt sogar eine Ganzer Artikel!). Und vielleicht kann ED eine großartige Gelegenheit sein, etwas Neues zu entdecken und bisher unerreichbare Intimität, Intimität und Rausch mit deinem Partner oder deinem Partner zu erreichen.

Ich weiß, dass für einen Mann mit Essstörung diese Diagnose und alles, was damit zusammenhängt, eine sehr schwierige Situation sein kann. Daher empfehle ich dringend, Schritt Nr. 1 noch einmal zu lesen und auch daran zu denken, dass es Wege gibt, mit diesem Problem umzugehen.

Aber das Wichtigste, mein lieber Mann, dein Wert und deine Stärke liegen nicht in der Größe und Härte deiner Erektion. Und was ist es dann? Nun, das liegt an dir, das zu entscheiden. Das ist eine Frage zum Nachdenken, die ich dir am Ende hinterlasse.

¹ Zeitschrift für Urologie