Фізічныя нагрузкі: альтэрнатыва Віягры

Віягра і яе аналагі з'яўляюцца папулярным сродкам для лячэння эрэктыльнай дысфункцыі. Аднак, як паказваюць даследаванні, фізічныя нагрузкі могуць быць настолькі ж эфектыўнымі.

Эрэктыльная дысфункцыя сустракаецца ў паловы мужчын старэйшых за 40 гадоў, а эпізадычна праяўляецца ў кожнага мужчыны. Існуюць розныя варыянты лячэння, у тым ліку псіхатэрапію і хірургічнае ўмяшанне, а таксама прэпараты з сілдэнафілам, например, віягра.

Хоць фізічныя практыкаванні афіцыйна не лічацца метадам лячэння эрэктыльнай дысфункцыі, апошнія даследаванні паказваюць, што аэробныя практыкаванні могуць быць амаль настолькі ж эфектыўныя, як віягра.

Як піша Fitbook.de, да такой высновы прыйшлі амерыканскія навукоўцы, якія правялі метааналіз вынікаў папярэдніх даследаванняў.

Аэробныя практыкаванні, такія як бег на доўгія дыстанцыі, плаванне, бег на лыжах, каньках і язда на веласіпедзе, «разганяюць кроў», прымушаючы сэрца працаваць інтэнсіўней, што спрыяе лепшаму паступленню кіслароду да мышцаў.

Амерыканскімі навукоўцамі для ацэнкі ступені захворвання выкарыстоўваўся міжнародны індэкс эрэктыльнай функцыі (IEF-EF), апытальнік, які дазваляе дыягнаставаць эрэктыльную дысфункцыю і вызначыць яе цяжкасць. Індэкс мае шкалу ад 6 да 30 балаў, дзе больш высокае значэнне адпавядае лепшай эрэкцыі.

Даследаванні паказалі, што аэробныя трэніроўкі прыводзяць да значнага паляпшэння IIEF-EF у параўнанні з кантрольнымі групамі. Асабліва заўважным эфект быў у мужчын з больш цяжкай эрэктыльнай дысфункцыяй. Напрыклад, у мужчын з умеранай дысфункцыяй індэкс павысіўся на 3,3 бала, з лёгкай — на 2,8 бала, а з цяжкай — на 4,9 бала.

Для параўнання, клінічныя выпрабаванні сілденафілу, які змяшчаецца ў Віягры, паказалі эфектыўнасць у паляпшэнні індэкса IEF-EF як мінімум на 4 балы. У крайніх выпадках, таблетка можа быць больш эфектыўнай.

Як правільна прымаць Віягру мы расказвалі тут.

Аднак, рэгулярныя аэробныя трэніроўкі, якія паляпшаюць працу сардэчна-сасудзістай сістэмы, могуць быць эфектыўнай альтэрнатывай медыкаментознаму лячэнню, асабліва для мужчын з цяжкай эрэктыльнай дысфункцыяй, а таксама тых, хто не хоча прымаць лекі праз пабочныя эфекты.

Такім чынам, фізічныя нагрузкі, у прыватнасці аэробныя практыкаванні, уяўляюць сабой эфектыўную і натуральную альтэрнатыву віягры у лячэнні эрэктыльнай дысфункцыі.

Як правільна прымаць Віягру: парады і папярэджанні
Як правільна выкарыстоўваць таблеткі ад эрэктыльнай дысфункцыі, а яшчэ раскажам чаму Віягра і грэйпфрутавы сок – небяспечнае спалучэнне для вашага здароўя [читать далее]