Ananassaft für Männer – was sind die Vorteile?

Es wird oft angenommen, dass Ananassaft nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch eine äußerst positive Wirkung auf die Fortpflanzungsfunktion von Männern hat. Der Grund sind die Mineralien, Vitamine, Antioxidantien und die mysteriöse Substanz Bromelain, die den Stoffwechsel verbessert.

Theoretisch beeinflusst Bromelain den Stoffwechsel der Aminosäure Ariginin, die wiederum für die Produktion von Stickstoffmonoxid notwendig ist, einer Substanz mit den Eigenschaften eines lokalen Hormons. Aber wie genau ist Ananassaft gut für Männer?

Ananassaft für Männer

Ananas ist eine Frucht, die Frucht einer mehrjährigen, krautigen Pflanze, die ursprünglich in Südamerika wuchs. Ananas wurde erst im 17. Jahrhundert nach Europa gebracht, wo sie lange Zeit als exotisch und teuer galt (auch heute wird diese Frucht ausschließlich in tropischen Ländern angebaut).

Obwohl Ananas keine Zitrusfrucht ist, ähnelt ihre Zusammensetzung der von Mandarinen, Orangen und Grapefruits. Во-первых, все они содержат преимущественно воду (до 80% и выше); во-вторых, их цвет (желтый или красный) объясняется наличием сходных фитонутриентов-флавоноидов.

Ananas enthält außerdem Mineralstoffe und Vitamine, die typisch für Zitrusfrüchte sind — zunächst einmal decken Mangan und Vitamin C aus. 100 g frisches Ananasfruchtfleisch decken bis zu 80 % des Tageswertes von Vitamin C und bis zu 46 % des normalen Mangans ab. Der Gehalt anderer Nährstoffe überschreitet nicht 10 % des empfohlenen Norms.

Was enthält Ananas (pro 100 g)¹:

• Vitamin C — 80 % des Tageswerts
• Mangan — 46 % der Norm
• Vitamin B6 – 6 %
• Kupfer – 6 %
• Thiamin – 5 %
• Folsäure – 5 %

Bromelain

In den meisten Fällen läuft die Diskussion über die Vorteile von Ananas (besonders für Männer) auf die Vorteile des in seiner Zusammensetzung enthaltenen Bromelains hinaus. Bromelain ist ein natürliches Enzym, das Proteine mit niedrigem Molekulargewicht abbauen und insbesondere den Argininstoffwechsel beeinflussen kann.

Erinnern Sie sich, dass die Aminosäure Arginin an der Synthese von Stickstoffmonoxid NO beteiligt ist, einem lokalen Gewebehormon mit vielfältigen Wirkungen, von entzündungshemmenden Mitteln über Vasodilatation (Entspannung der glatten Muskulatur) bis zur Stimulation der Angiogenese (Bildung neuer Blutgefäße).

Die Vorteile von Ananas für Männer

Theoretisch sollte das in der Ananas enthaltene Bromelain, das den Argininstoffwechsel beeinflusst, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems verbessern. Außerdem wird angenommen, dass Ananas, da Stickstoffmonoxid mit der männlichen erektilen Funktion assoziiert wird, ebenfalls die Libido verbessern kann.

Es muss jedoch bemerkt werden, dass das im Fruchtfleisch enthaltene Bromelain und im Kern der Ananas sich voneinander unterscheiden. Im ersten Fall liegt der pH-Wert bei 4,6, im zweiten bei 9,55. In der Praxis wirkt nur alkalisches Bromelain, das aus dem Kern der Ananas gewonnen wird, den Stoffwechsel aus.

Ananassaft: Wofür wird er getrunken?

Wenn der Konsum von Bromelain einige gesundheitliche Vorteile zeigt (insbesondere gibt es Studien zur Verringerung des Gefühls von Muskelmüdigkeit und zur Verringerung der Anzahl von Mikroentzündungen²), sprechen wir hier überhaupt nicht vom Trinken von Ananassaft.

Wie oben erwähnt, befindet sich Bromelain hauptsächlich im Kern der Ananas – während im Fruchtfleisch und besonders im Saft das Enzym praktisch fehlt. Außerdem enthalten die meisten verpackten Ananassäfte zugesetzten Fruktosesirup als Süßstoff.

Ananassaft – was sind die Vorteile?

Der zweite Mythos beim Verzehr von Ananas ist, dass Bromelain Fette abbaut, die thermische Wirkung von Lebensmitteln verstärkt – und dadurch beim Abnehmen hilft. Leider sprechen wir in diesem Fall von einer direkten Substitution von Konzepten – Bromelain hilft, nicht Fette, sondern Proteine abzubauen.

Das heißt, selbst wenn der Ananaskern mit Bromelain konsumiert wird, kann sich die Verdauung von niedrigmolekularen Proteinen verbessern, aber nicht von Fetten. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass es dir hilft, ohne Kalorienkontrolle abzunehmen.

Daher enthält der rekonstituierte Ananassaft aus dem Beutel eine minimale Menge alkalischem Bromelain, aber einen extrem hohen Anteil an zugesetztem Zucker (meist in Form von Fruktosesirup, der dem Stoffwechsel deutlich schadeter ist).

Die Diskussion über die Vorteile von Ananas läuft darauf hinaus, die Vorteile des in der Ananas enthaltenen Enzyms Bromelain zu thematisieren, aber diese Substanz findet sich hauptsächlich im Kern und in den Blättern der Pflanze. Allein das Trinken von Ananassaft kann sich nicht positiv auf die Gesundheit der Männer auswirken.

Quellen:
Bromelain-Präparat – gesundheitliche Vorteile, Dosierung, Nebenwirkungen, Quelle
Nährwertangaben und Informationen zu Ananas, roh, alle Sorten, Quelle