Народная пословица говорит, что переезд хуже пожара. А переезд в другую страну, мне кажется, это пожар повышенной квалификации, четвертый, самый высокий. Психологические проблемы у всех во время переезда могут быть абсолютно разными. И если говорить, что психологические проблемы есть у мужчин и у женщин, то это будет, с одной стороны, правильно, с другой стороны, каждый отдельный мужчина и каждая отдельная женщина переживает переезд по-своему, в зависимости от того, как этот переезд протекал, какая была у них социальная поддержка и так далее.
Попробуйте послушать этот и другие наши подкасты на своих любимых платформах в дороге, в спортзале, на работе или во время отдыха:
Но тем не менее, выявить какие-то общие тенденции было интересно, и для этого было проведено исследование. Это исследование было проведено при поддержке Free Russian Foundation, за что мы им очень благодарны.
Итак, психологические проблемы мужчин в миграции. Чтобы исследовать психологические проблемы мужчин в миграции, нами было опрошено 160 мужчин, которые находятся в миграции от полугода и более. Это мужчины, которые переехали из соображений безопасности, или из соображений работы. То есть это все мигранты так называемой новой волны. В исследовании также были применены глубинные интервью. Интервью проводились с психологами и с мужчинами, которые находятся в миграции, так что мы знаем и количество, и качественную сторону этого вопроса.
Прежде чем говорить о психологических проблемах, давайте задумаемся, какие вообще у человека есть проблемы в миграции. И рейтинг проблем меня удивил. На первом месте, конечно, это языковые и социальные проблемы. Действительно, тяжело в миграции говорить и думать на новом языке, как-то взаимодействовать с окружающей средой. На втором месте психологические проблемы — 55% людей сказали, что у них есть те или иные проблемы с психологическим состоянием. На третьем месте – проблемы во взаимодействии с семьей и своим окружением. И на четвертом месте финансовые проблемы. Поэтому, если говорить о проблемах, которые насущны для людей, психологические проблемы – это объективные проблемы, которые интересуют мужчин в миграции.
Какие же психологические проблемы в первую очередь обозначили мужчины?
Самая главная проблема, я бы сказал, комплексная. Почти 60% мужчин так и не считают себя интегрированными в новой стране. Интересная зависимость: чем дольше мужчины находятся в миграции, тем менее интегрированными они себя чувствуют. Казалось бы, парадоксально, но очевидно, что мужчине в первые полгода кажется, что процесс интеграции можно отложить, на второй год кажется, что вот-вот получится интегрироваться, а на третий год человек осознает, что он так и не смог полностью интегрироваться.
Многие мужчины имеют проблемы с семьей. Это очень важно, особенно в нашем исследовании, потому что основной копинг, который мужчина использует, чтобы убежать от проблем, – это закрыться в себе и не общаться с кем-то. Поэтому, если мы говорим о какой-то комплексной психологической помощи мужчинам, важно начать с того, чтобы наладить их окружение.
Следующие проблемы, которые отметили мужчины, связаны с физическим здоровьем. 50% мужчин указали, что у них есть проблемы со здоровьем. Это важно, потому что даже те, у кого есть страховка, реже обращаются к доктору. Почему? Проблемы с языком – они не могут объяснить, что у них болит. Они чаще сосредоточены на зарабатывании денег или других делах, оставляя здоровье на заднем плане. Итак, 50% людей имеют проблемы со здоровьем.
Следующая проблема – это проблемы со сном, концентрацией и вниманием. Что интересно, в выборке большинство людей с высшим образованием, которые зарабатывают головой. Для такого человека проблемы с концентрацией и вниманием – это проблема выживания. Дальше идут проблемы, связанные с эмоциональной дезрегуляцией. 40% мужчин заявили, что не могут справиться со своими эмоциями. 40% мужчин также заявили, что они постоянно тревожатся и беспокоятся, а 36% беспокоятся в основном о своем будущем. Также 36% не удовлетворены своим новым социальным статусом. Работой удовлетворены только 60% людей, а 41% мужчин сказали, что они своей работой не удовлетворены. 34% мужчин часто испытывают агрессивные состояния, а 33% мужчин отметили у себя агрессию.
«Если сравнивать мигрантов из Беларуси и России, то эмоциональное состояние россиян оказалось чуть хуже»
Напоминаю, что в выборке участвовали психически здоровые мужчины или те мужчины, которые идентифицируют себя как психически здоровые. У каждого третьего мужчины депрессивное состояние, что немало. Одиночество отметил у себя тоже каждый третий мужчина. Это большие цифры, это огромные цифры. То есть получается, что каждый третий мужчина в миграции имеет серьезные проблемы.
Кроме этого, мужчины указывали на прокрастинацию и на тоску по своей стране и своей прежней жизни. Пять человек также отметили суицидальные риски – они иногда думают о суициде, что тоже серьезно. Этот небольшой опрос показал, что значительное количество мужчин нуждается в психологической помощи.
Интересные зависимости: молодые люди и люди среднего возраста чаще сталкиваются с тревогой и беспокойством, ощущая давление из-за необходимости зарабатывать и быть успешными. Что интересно, люди старше 45–55 лет адаптировались легче и заводили новые знакомства проще. Проблемы со сном чаще проявлялись у людей среднего и старшего возраста, особенно у тех, кто в возрасте от 25 до 34 лет.
Если сравнивать мигрантов из Беларуси и России, то эмоциональное состояние россиян оказалось чуть хуже. Белорусы чаще взаимодействуют с местными жителями и реже сталкиваются с социальными стереотипами и дискриминацией.
Жители небольших городов адаптируются к жизни в новой стране лучше, чем жители больших городов. Например, респонденты из Минска – многие из них уже пережили одну миграцию в своей жизни, переехав из маленьких городов.
По странам проживания Литва и Грузия показали самые высокие уровни тревоги, депрессии и чувства одиночества. Заводить знакомства легче всего в Польше. Однако чем дольше человек находится в миграции, тем сложнее ему адаптироваться.
Респонденты с детьми, особенно с двумя, испытывают больше стресса, чем те, у кого нет семейных обязанностей. Однако самые спокойные – те, у кого взрослые дети.
Мужчины, находящиеся в стабильных отношениях, реже сталкиваются с подавленностью, тревогой и одиночеством. Одинокие респонденты легче заводят новые знакомства, но тяжело вступают в новые романтические отношения.
Образованные респонденты легче адаптируются. Работа и финансы для мужчин тесно связаны с уровнем тревоги и депрессии. Мужчины, у которых есть работа и финансовая стабильность, адаптируются быстрее.
Мужчины, чья миграция была вызвана проблемами с безопасностью, адаптировались быстрее, потому что не имели выбора.
Мужчины также отмечали, что жизнь до миграции была разрушена, и новую жизнь построить сложно, что вызывает проблемы с самоидентификацией. Многие воспринимают миграцию как временное явление, не относясь к ней серьезно.
Мужчины, особенно те, кто переезжает один, часто лишают себя поддержки семьи, что подрывает их силы. В глубинных интервью несколько мужчин заявили, что сексуальная жизнь для них стала менее важной из-за финансовых и эмоциональных проблем.
Что касается самореализации и жизненных ориентиров, большинство мужчин заявили, что не видят смысла что-то делать на будущее. Это влияет на их физическое состояние, они перестают откладывать деньги и развиваться. Люди, не видящие будущего, лишают себя настоящего.
Тем не менее, несмотря на большое количество выявленных проблем, я настроен оптимистично. 20% мужчин впервые обратились за психологической помощью в миграции, и 80% из них оценили ее как эффективную. 60% мужчин считают психологическую поддержку важной, а 44% – социальную поддержку.
Таким образом, мужчины в миграции сталкиваются с множеством проблем, в том числе и психологических, которые могут серьезно повлиять на их ментальное здоровье. С другой стороны, признание проблемы – это уже шаг к ее решению.
Удачной миграции, крепкого психологического здоровья и до встречи на наших подкастах.
