Retinol: Zaubertrick oder Marketingmythos?

Retinol (eine Form von Vitamin A) ist einer der beliebtesten Inhaltsstoffe in der modernen Kosmetik. Es wird oft als "Zaubermittel" bezeichnet, das Verjüngung verspricht, Pigmentierung und Akne bekämpft. Aber ist das wirklich so? In diesem Artikel analysieren wir die wichtigsten Mythen über Retinol, basierend auf der Meinung eines praktizierenden Kosmetikers, und erklären Ihnen, wie Sie diese Zutat richtig verwenden, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen und unangenehme Folgen zu vermeiden.

Ist Retinol süchtig machend?

Diese Aussage gehört eher zum Bereich der Psychologie als zur Physiologie. "Retinol ist psychologisch abhängig. Ja, es ist nur so, dass man, wenn man an Retinol gewöhnt ist, ein strahlendes, sauberes Gesicht hat und das eigene Aussehen mag." - erklärt Dr. Gubareva. Wenn Sie mit Retinol aufhören, kehrt Ihre Haut in ihren normalen Zustand zurück, aber Sie sollten nicht erwarten, dass der Verjüngungseffekt anhält.

Kann Retinol nicht von schwangeren Frauen verwendet werden?

Das ist die Wahrheit, die von Dr. Gubareva bestätigt wird. "Retinol ist für schwangere Frauen nicht erlaubt, Leute. Das stimmt. “ Obwohl topische Retinolmittel als weniger gefährlich gelten, sollten schwangere Frauen vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Risiko für den Fötus. Retinoide, Derivate von Vitamin A (einschließlich Retinol), können in hohen Dosen die Entwicklung des Embryos negativ beeinflussen und angeborene Anomalien verursachen. Interne Retinoide (wie Isotretinoin) sind aus diesem Grund während der Schwangerschaft strikt kontraindifiziert, und obwohl Retinolcremes weniger aggressiv sind, besteht dennoch ein Risiko der Exposition.

Hautempfindlichkeit. Während der Schwangerschaft kann die Haut empfindlicher und anfälliger für Reizungen werden. Retinol verursacht oft Rötungen und Schälungen, was sich verschärfen kann.

Alternativen. Anstelle von Retinol empfehlen viele Ärzte schwangeren Frauen, sanftere und sicherere Produkte wie Vitamin C, Niacinamid oder Peptide zu verwenden, die helfen, die Haut ohne potenzielle Risiken zu erhalten.

Verdünnt Retinol die Haut?

Diese Aussage ist teilweise zutreffend. Retinol-Dose vorübergehend die oberste Hautschicht verdünnen, Dies ist jedoch eher eine Nebenwirkung seiner Erneuerungsaktion.

"Wenn wir von Retinolcreme oder äußeren Mitteln sprechen, dann wird es in diesem Fall keine Ausdünnung geben. Trockenheit kann auftreten, wenn sie falsch verwendet wird, daher gibt es damit keine Probleme. Das heißt, es ist halb wahr, halb Mythos," – erklärt der Arzt.

Retinol beschleunigt den Zellumsatz und hilft, abgestorbene Hautzellen zu peelen, wodurch die Haut glatter und erneuerter aussieht. In den frühen Anwendungsphasen kann die Haut empfindlicher und dünner werden, was ein Gefühl der "Ausdünnung" verursacht.

Kann man im Sommer kein Retinol verwenden?

Bei der Verwendung von Retinol im Sommer sollte man vorsichtig sein. "Ich persönlich empfehle nicht, im Sommer anzufangen, aber ich weiß, dass manche Leute den Kurs allmählich und in kleinen Dosen im Sommer beginnen. Wenn der Patient ausreichend ist, benutzt er Lichtschutzfaktor, liegt nicht ständig in der Sonne, dann ist auch im Sommer alles absolut ruhig." Es lohnt sich zu bedenken, dass es empfohlen wird, bei einer Pigmentanfälligkeit Retinol ein paar Tage vor der Fahrt zum Meer abzusetzen.

Sind Retinol und Retinsäure dasselbe?

Retinol und Retinsäure sind unterschiedliche, wenn auch verwandte Formen von Vitamin A und wirken unterschiedlich auf der Haut. Retinsäure ist eine der Formen von Retinol, wirksamer und stärker. Beide Formen von Vitamin A sind wirksam, aber bei der Wahl zwischen ihnen ist es wichtig, die individuellen Hautmerkmale zu berücksichtigen.

Retinol ist eine weniger aktive Form von Vitamin A. Damit es auf Hautzellen wirken kann, muss Retinol zunächst in Retinsäure umgewandelt werden. Retinsäure (oder Tretinoin) ist die aktive Form von Vitamin A. Es wirkt direkt auf Hautzellen und wird in einigen verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Akne und Anti-Aging-Medikamenten verwendet.

Retinol Sie wird langsam von der Haut in Retinsäure umgewandelt (sie durchläuft zunächst die Phasen der Umwandlung zu Retinal und dann zu Retinoinsäure). Das macht sie weicher und weniger reizend für die Haut. Retinsäure Es wirkt sofort und aggressiver, da es keine Umwandlung benötigt, aber besonders bei Menschen mit empfindlicher Haut starke Reizungen, Rötungen und Schuppungen verursachen kann.

Retinol Es wirkt langsamer und erfordert mehr Zeit und regelmäßige Nutzung, um sichtbare Wirkung zu erzielen. Retinsäure Es wirkt schneller und die Ergebnisse sind meist schneller spürbar, aber beim Auftragen ist besondere Sorgfalt erforderlich.

Retinol Verkauft in rezeptfreien Produkten wie Cremes und Seren. Retinsäure Sie ist hauptsächlich mit ärztlichem Rezept erhältlich und wird bei schwereren Fällen wie Akne oder ausgeprägten altersbedingten Veränderungen verwendet.

Retinol sollte nicht mit anderen Substanzen kombiniert werden.

Das stimmt. Ja, es gibt einige Substanzen bei der Anwendung von Retinol, die man in derselben Hautpflegeroutine am besten meidet, da sie Reizungen verstärken oder deren Wirkung verringern können. 

Säuren (AHA/BHA). Glykolsäure, Salicylsäure und Milchsäure (AHA und BHA) können in Kombination mit Retinol zu aggressiv sein. Sie peelen die Haut, was das Risiko von Reizungen und Trockenheit erhöhen kann. Es ist besser, sie abzuwechseln, zum Beispiel abends Retinol und an anderen Tagen Säuren.

Vitamin C. Vitamin C kann die Haut ebenfalls reizen, wenn es gleichzeitig mit Retinol aufgetragen wird. Außerdem wirkt Vitamin C besser bei einem niedrigeren pH-Wert und Retinol besser bei einem höheren pH-Wert, was ihre Wirksamkeit verringert. Es wird empfohlen, morgens Vitamin C (unter SPF-Schutz) und abends Retinol zu verwenden.

Benzoylperoxid. Es ist ein Wirkstoff zur Behandlung von Akne und kann die Wirkung von Retinol neutralisieren. Außerdem kann die Kombination dieser beiden Komponenten die Haut stark austrocknen und reizen. Es ist besser, sie zu verschiedenen Zeiten zu verwenden, zum Beispiel Benzoylperoxid morgens und Retinol abends.

Andere Retinoide. Vermeiden Sie es, mehrere Retinoid-Produkte gleichzeitig zu verwenden, da dies zu übermäßiger Hautreizung führen kann. Wenn Sie bereits ein Produkt mit einem Retinoid (zum Beispiel Tretinoin) in Ihrer Obhut haben, sollten Sie Retinol nicht zusätzlich verwenden.

Um die Wahrscheinlichkeit von Reizungen zu verringern und die Wirkung zu verstärken, wirkt Retinol gut mit:

Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe: wie Hyaluronsäure, Glycerin, Ceramide. Sie helfen, die Haut weicher zu machen und Trockenheit vorzubeugen.

NiacinamidEs beruhigt die Haut, reduziert Rötungen und stellt die Schutzbarriere wieder her, was es zu einer großartigen Ergänzung zu Retinol macht.

SPF-SchutzAchten Sie darauf, morgens Sonnencreme zu verwenden, da Retinol die Haut empfindlicher gegen UV-Licht macht.

Sollte ich jeden Tag Retinol verwenden?

"Muss ich jeden Tag Retinol nehmen? Nun, wirklich, wenn wir einen ausgeprägten Effekt wollen, ja, dann muss es jeden Tag angewendet werden." - sagt Dr. Gubareva. Aber täglicher Gebrauch ist nicht immer erforderlich. Im Allgemeinen gilt: Je öfter du Retinol nimmst, desto ausgeprägter ist die Wirkung, aber du solltest langsam anfangen, also 1-2 Mal pro Woche.

Kann Retinol erst nach 40 Jahren verwendet werden?

Retinol kann auch in jüngerem Alter verwendet werden, und seine Anwendung ist nicht auf 40 Jahre beschränkt. Die Frage des Alters hat mehr mit Zielen und Hautzustand zu tun als mit einer bestimmten Altersgrenze. "Es ist wirklich ein Mythos, weil wir auch achtzehnjährigen Mädchen Retinol verschreiben," - sagt Dr. Gubareva. Retinol wird Jugendlichen häufig zur Behandlung von Akne verschrieben.

Die wichtigsten Dinge, die Sie beachten sollten: 1. Wahl von Schwerpunkt und Form: Retinol kann an die Bedürfnisse und den Zustand der Haut angepasst werden, sodass es in jedem Alter, ab etwa 25 Jahren, sicher und effektiv angewendet werden kann. 2. Regelmäßigkeit und Allmählichkeit: Es ist wichtig, die Konzentration und Häufigkeit der Anwendung schrittweise zu erhöhen. 3. SonnencremesSonnenschutz ist ein Muss, da Retinol die Haut empfindlicher gegenüber UV-Licht macht.

Ist Retinol gefährlich für den Augenbereich?

Retinol kann im Augenbereich verwendet werden, aber mit Vorsicht, da die Haut dort dünner und empfindlicher ist. Daher kann es in diesem Bereich zu Reizungen, Trockenheit und Rötung führen, besonders wenn hohe Konzentrationen oder zu häufig angewendet werden. Verwenden Sie speziell für die Augen entwickelte CremesViele Marken stellen Retinolcremes her, die speziell für den Augenbereich entwickelt wurden. Sie haben in der Regel eine mildere Formel und eine geringere Konzentration an Retinol. Beginnen Sie mit einem Produkt mit einer niedrigen Konzentration von Retinol um die AugenEs ist besser, eine niedrige Konzentration (z. B. 0,1 %) zu verwenden und sie schrittweise zu erhöhen, sobald sich die Haut daran gewöhnt hat.

Daher ist Retinol bei korrekter Anwendung nicht gefährlich für den Augenbereich. Für empfindliche Haut ist es jedoch wichtig, vorsichtig zu beginnen und die Reaktion zu beobachten, besonders in den ersten Wochen.

Wie verwendet man Retinol richtig?

● Beginne mit niedriger Konzentration und erhöhe sie allmählich.

● Nur nachts Retinol verwenden.

● Tragen Sie tagsüber immer SPF-Schutz auf.

● Tragen Sie kein Retinol auf feuchte Haut auf.

● Wenn Allergien (Rötung, Schwellung) auftreten, sollten Sie die Anwendung einstellen.

Die Wahl von Retinol

"Wenn du dein eigenes professionelles Retinol wählen möchtest, kann ich es ehrlich gesagt nicht empfehlen," sagt Dr. Gubareva. Wenn du dich jedoch dafür entscheidest, beginne mit einer Mindestkonzentration. Es ist wichtig zu verstehen, dass professionelle Retinolprodukte in der Regel wirksamer sind als Apothekensalben. "Beachte, dass du nicht genau die Wirkung von Retinol bekommst, die ein hochwertiges professionelles Retinol in liposomaler Form bieten kann, weil dein Retinol an der Oberfläche wirkt und eher als Antioxidans wirkt."

Zusammenfassung

Retinol ist ein wirksamer Inhaltsstoff, der die Hauterkrankungen verbessern kann, sollte aber mit Bedacht verwendet werden. "Wenn du Stimulation, tiefgehende Arbeit mit der Haut und diese Effekte willst, die alle quietschen lassen, dann brauchst du professionelle Kosmetik und professionelle Auswahl." - schließt Dr. Gubareva.

Bevor Sie mit Retinol beginnen, insbesondere wenn Sie professionelle Produkte wählen, konsultieren Sie einen Kosmetiker, um das richtige Produkt und die richtige Konzentration zu wählen.