Что такое мужской оргазм. Объясняем на гифках

Объясняем, чем мужской оргазм отличается от женского, какие бывают причины у эрекции и почему отсутствие эякуляции не всегда говорит об отсутствии удовольствия.

Это интенсивное чувство наслаждения, обычно сопровождающееся выделением спермы (эякуляцией) и мышечными сокращениями. Он начинается с раздражения нервных окончаний, например, на семенном бугорке, и вызывает чувство облегчения и расслабления после эякуляции. У мужчин бывают различные типы оргазма, включая оргазм без эякуляции («сухой оргазм»), и возможны множественные оргазмы, зависящие от физиологии и психологического настроя. 

Мужской оргазм состоит из двух фаз

Мужской оргазм существенно короче женского (примерно в 4 раза). В среднем он у тебя длится 5–10 секунд (при этом женский оргазм может продолжаться более 20 секунд). Дело в том , что мужской оргазм включает короткие интенсивные сокращения, а женский — более длительные волны удовольствия. Если говорить о физиологии, то мужской оргазм состоит из двух фаз:

► Первая фаза. Сперматозоиды проходят по семявыносящим протокам в уретру. Длиться всего 2–4 секунды.

► Вторая фаза. В это время сокращается простата и гладкая мускулатура, что приводит к выбросу эякулята. Длится всего 2-3 секунды.

Гормоны — наше всё

И у мужчин, и у женщин желание заняться сексом обеспечивает тестостерон (также он играет важную роль в производстве сперматозоидов и существенно влияет на развитие костной и мышечной ткани). У мужчин этого гормона гораздо больше, так как он еще отвечает за развитие первичных и вторичных половых признаков, а также за половое созревание.

Больше всего тестостерона вырабатывается у мужчин в возрасте около 25 лет, после 30 он естественным образом идет на убыль. Считается, что это нормальная часть взросления старения.

На уровень тестостерона также влияет целый ряд факторов — от физической активности и образа жизни до питания и даже мелочей повседневности. И стоит помнить: этот гормон способен напрямую отражаться не только на твоём самочувствии, но и на настроении, задавая общий тон твоего дня.

Мужчины тоже симулируют оргазм?

Да. По статистике, 28 % мужчин периодически симулируют оргазм даже во время орального секса. Хотя 95 % мужчин регулярно испытывают оргазм (и это гораздо чаще женщины, так как согласно все той же статистике только 65 % женщин регулярно испытывают оргазм).

Мало того, есть мужчины, которые вовсе не могут испытывать оргазм. Аноргазмия — это невозможность испытать пик наслаждения (чаще возникает у женщин). Кстати, аноргазмия у мужчин, как правило, связана с физиологией и проблемам со здоровьем. Самые распространенные причины — перенесенные операции на половом члене, спаечные процессы, воспаления и инфекции, заболевания позвоночника и прочее. А вот у женщин в случае аноргазмии есть какое-то эмоциональное или психическое нарушение.

Простыми словами — это неспособность кончать. Эякуляция может наступать без чувства удовлетворения, или оргазм наступает без семяизвержения.

Аноргазмия бывает первичной, вторичной или абсолютной.  Первичная наблюдается в самом начале половой жизни. Вторичная возникает в результате психологических или физических недомоганий после периода нормального сексуального опыта. Абсолютная аноргазмия – это очень редкое явление, в данном случае мужчина в принципе не испытывает оргазма.

Оргазм тесно связан с вашим эмоциональным состоянием. Если вы занимаетесь сексом с мужчиной, который вам нравится, то оргазм будет ярким. Если же вы испытываете отвращение, страх, подавленность, то это может привести к притуплению удовольствия. 

Интенсивность оргазма зависит от позы?

Для активного партнера — нет, а для пассивного партнёра — скорее да, чем нет. Дело в том, что у мужчин в пассивной роли в разных позах стимулируется простата с разных точек, и оргазм может достигаться быстрее или медленнее и различаться по интенсивности.

У активного партнера такого практически нет. У акта оргазм достигается только путем стимуляции головки члена, что происходит в любом случае, не зависимо от выбранной позы.

Фото: Кай для Doberman.media (t.me/rainbowdiary12)

Но справедливости ради стоит сказать , что поза на актива все-таки может оказать положительное или отрицательное влияние … она играет исключительно роль визуальную — ведь тебе гораздо приятнее наблюдать партнера с интересного ракурса. В этом случае оргазм может достигаться быстрее.

Оргазм возможен только путем стимуляции головки члена?

Разумеется нет. Мужской организм устроен несколько сложнее, чем это принято считать. Мужчины могут получают удовольствие от стимуляции сосков, внутренней стороны бёдер, ягодиц. Правда, из-за гендерных стереотипов часто не решаются исследовать своё тело за пределами пениса.

Чувствительные зоны есть и на уздечке, стволе, мошонке, простате и даже в области промежности. Кроме того, нам ли это не знать, что некоторые мужчины способны достигать оргазма через стимуляцию простаты или без прямого контакта с пенисом — например, при сильной мышечной или эротической стимуляции. То есть путь к оргазму индивидуален, и ограничивать его только головкой члена — миф.

Я могу испытать множественный оргазм?

В теории — да. Если женщины могут испытать несколько оргазмов за один половой акт, то тебе тут не сильно повезло. Как правило, половой акт у мужчин завершается оргазмом и семяизвержением. Вся проблема в том, что после эякуляции неизбежно наступает рефрактерный период (это отдых, необходимый тебе между половыми актами). Период восстановления в среднем занимает около 30 минут, но для каждого мужчины он индивидуален — это может быть и несколько минут, и несколько часов (оба варианта абсолютно нормальны).

Важно помнить: даже если рефрактерный период завершился, желание заняться сексом может не возникнуть снова — уровень либидо у каждого человека индивидуален.

Так вот твоя задача — научиться контролировать своё тело, чтобы не дать случиться эякуляции (Да, такое возможно!). Речь идет о «сухих оргазмах», когда ты осознанно задерживаешь эякуляцию, чтобы получить больше удовольствия (а не мучаешься, чтобы обрадовать партнера долгим половым актом).

Что такое оргазм простаты и как его достичь

Одной из ключевых эрогенных зон является простата — железа, расположенная под мочевым пузырём. Её стимулируют через прямую анальную стимуляцию или косвенно — через промежность.

Простатическая стимуляция может вызывать яркий оргазм даже без эякуляции или при минимальном вовлечении пениса. Многие мужчины описывают его как «глубокий» и «волновой», отличающийся по ощущениям от оргазма при стимуляции головки. Активация простаты может усиливать сокращения тазовых мышц и повышать уровень удовольствия за счёт стимуляции нервных окончаний, связанных с половыми центрами спинного мозга.

Эякуляция и простатический оргазм. Этот оргазм не всегда сопровождается семяизвержением. Возможны варианты:

▪ простата стимулируется → происходит обычный оргазм с эякуляцией (часто обильнее, чем при стимуляции пениса, так как простата активно участвует в выбросе семенной жидкости);

▪ стимуляция вызывает оргазм без эякуляции — ощущения есть, но сперма не выходит (такое называют «сухим оргазмом», о нем рассказываем ниже). Это связано с особенностями сокращений мышц тазового дна и мочеиспускательного канала.

Сила ощущений

По отзывам мужчин и описаниям в сексологии, простатический оргазм воспринимается глубже и дольше, чем «поверхностный» пенильный; часто идёт волнами, иногда несколько подряд; может сочетаться с оргазмом от стимуляции члена → что даёт максимально интенсивные ощущения.

Клинические обзоры и опросы (например, в области сексологии и урологии) подтверждают, что простатическая стимуляция может вызывать более продолжительные и яркие оргазмы, чем стимуляция только пениса. Но отметим, что научные данные о сравнении «сильнее/слабее» пока ограничены — это субъективно.

Что такое «сухой оргазм»?

Если в двух словах — это оргазм без эякуляции. Точнее с задержкой эякуляции. Главная цель — получение бОльшего удовольствия для себя. Это очень непростая техника, но её можно попробовать освоить с помощью упражнений Кегеля (они нужны не только женщинам), которые также полезны для профилактики импотенции, геморроя и проблем с мочеиспусканием. Впрочем, сексологи не советуют рассчитывать на особенно яркие оргазмы без эякуляции — всё-таки это скорее исключение, чем правило.

Осознанные «сухие оргазмы» не стоит путать с патологией. Существует, к примеру, ретроградная эякуляция — нарушение механизма семяизвержения, при котором сперма выходит не наружу, а попадает в мочевой пузырь. Эякуляция может наступать без оргазма, или наоборот — оргазм может не сопровождаться эякуляцией. Все эти случаи требуют обращения к профильному врачу.

Тем, кто решится применить на практике технику осуществления полового акта без семяизвержения, следует знать о ее возможном негативном воздействии:

◉ Наличие эффекта привыкания. Так, некоторые мужчины, особенно с неустойчивой психикой, научившись практиковать секс без семяизвержения, начинают слишком активно применять данный способ получения удовольствия. В течение одной ночи они могут получать оргазм за оргазмом, вследствие чего наступает состояние психического истощения и апатии.

◉ Отсутствие семяизвержения в течение длительного промежутка времени приводит к такому же негативному эффекту, как и полный отказ от секса. Поэтому от спермы необходимо избавляться хотя бы время от времени. Застой семенной жидкости в мужском организме может привести к развитию воспалительных процессов в органах мужской репродуктивной системы.

◉ Кроме того, мужчины, практикующие отказ от семяизвержения, зачастую отказываются применять презерватив при половом контакте. Во-первых, и в этом случае возможна беременность партнерши,так как некоторое количество сперматозоидов может содержаться в предэякуляте. Во-вторых, возможно заражение заболеваниями, передающимися при интимном контакте, особенно при общении с малознакомой партнершей.

Бывает ли оргазм без эрекции?

Да. Такое тоже бывает. Существуют специальные техники, которые помогают получать удовольствие и при эректильной дисфункции: секс-игрушки, массаж, оральный секс, ощущение близости — всё это помогает испытывать оргазм и без эрекции.

Мужская «точка G» вовсе не член, а простата. Её массаж даёт возможность не только достичь оргазма без стимуляции пениса, но и снизить риск простатита и проблем с эрекцией. Часто урологи отправляют зрелых мужчин в сексшопы за массажерами простаты.

Кстати, согласно данным компании Healthy and Active, за последние пять лет продажи массажёров простаты увеличились на 56 % среди гетеросексуальных мужчин старше сорока пяти лет.

Регулярные оргазмы жизненно важны для мужчин

Мужчинам важно регулярно эякулировать — и это не миф, а подтверждённый факт. Исследования показывают: частая эякуляция снижает риск рака простаты (JAMA, 2004; JAMA Oncology, 2016), а также помогает при хроническом простатите — даже простое правило «минимум дважды в неделю» у пациентов реально облегчало симптомы.

Кроме того, воздержание не улучшает качество спермы: у мужчин, которые долго не эякулируют, обычно выше уровень ДНК-фрагментации и хуже подвижность сперматозоидов, несмотря на больший объём и концентрацию.

Вывод: регулярная эякуляция — физиологическая необходимость для здоровья простаты и мужской репродуктивной системы. «Недрочабрь» и прочие легенды о пользе воздержания не имеют под собой научных оснований.