Fitness
Пампинг — зачем он нужен при тренировке мышц?
Один из секретов спортивной фигуры — пампинг, или тренировки для повышения кровотока в мышцах и связанного…
LireFitness
Publications 21
Последние тенденции в области фитнеса и здорового образа жизни, а также советы от профессиональных тренеров и спортсменов. Откройте для себя новые упражнения, научитесь правильно питаться для достижения максимальных результатов и поддержания здоровья. Если вы увлекаетесь фитнесом, то рубрика “GYM” – идеальное место для вас
Fitness
Fitness
Fitness
Если тренироваться утром — реально ли добиться такого эффекта, какого не даст вечер?
Ты когда-нибудь задумывался, почему кто-то с удовольствием просыпается на утренние тренировки, а кто-то предпочитает вечерние пробежки?…
Lire
Santé
Тренируйся утром. Почему утренние тренировки – это лучший старт для твоего дня
Нагружать свое тело с утра тренировками – это один из самых эффективных способов не только улучшить…
Lire
Santé
Как не про#бать мышцы
Ты крут в зале, мускулы растут, форма прокачана. Но вот наступает момент: ты переезжаешь, учёба давит,…
Lire
Santé
Правила гигиены в фитнес-клубе: что нужно знать каждому
Ты заходишь в спортзал, готовый выкладываться на полную: новая тренировка, амбициозные цели, ты – на пике…
Lire
Fitness
10 мифов о силовых тренировках
Развенчиваем наиболее распространённые мифы, которые отталкивают людей от силовых тренировок. Содержание: 1. Если перестать качаться, мышцы…
Lire
Fitness
Качаем плечи. 10 лучших упражнений для тренажерного зала и дома
Если вы хотите увеличить размер и силу верхней части тела, вам необходимо включить в свою программу…
Lire
Fitness
Мифы и реальность: как протеин влияет на рост твоих мышц
Как говорится, ты – это то, что ты ешь. И в случае с протеином/белком старая поговорка звучит…
Lire
Santé
Богатым – оземпик, а бедным – бодипозитив. Рассказываем про ускорение метаболизма и биологию ожирения
Давайте поговорим о том, как ускорить метаболизм, а также рассмотрим некоторые интересные и спорные темы, связанные…
Lire
