Warum haben Männer sexuelle Probleme und was kann man dagegen tun?

Wenn wir über grundlegende menschliche Bedürfnisse sprechen, das ist Sicherheit, das ist Nahrung, vergessen wir ein weiteres Bedürfnis, nämlich das Bedürfnis nach Sex. Und um dieses Bedürfnis qualitativ zu erfüllen, ist dies auch ein Indikator für eine gute psychische und psychische Gesundheit. Warum es nicht oft möglich ist, diese Funktion qualitativ zu erfüllen, werden wir später besprechen.

Ich möchte damit beginnen, dass sexuelle Probleme bei Männern komplexe Themen sind. Manchmal arbeitet ein Urologe daran, manchmal ein Sexualwissenschaftler, manchmal ein Psychologe. Deshalb würde ich in diesem Text sagen, dass sexuelle Probleme bei Männern nur von einem Psychologen gelöst werden, nicht die Zunge halten. Andererseits ist eine ziemlich große Schicht von Problemen im Zusammenhang mit Sexualität und sexuellem Verhalten bei Männern immer noch das Werk eines Psychologen. Wenn wir darüber sprechen, ob ein Mann solche Wünsche stellt, dann werde ich hier den Mythos widerlegen, der besagt, dass "Männer sich nicht an einen Psychologen wenden" – sie tun es, behandeln sie gut. 

Warum es Männern schwerfällt, sexuelle Probleme zuzugeben

Ich möchte noch mehr sagen: Sexuelle Probleme bei Männern sind eine ziemlich große Arbeitsebene, besonders bei Männern. Doch das geschieht nicht sofort, denn es fällt einem Mann oft schwer, zu akzeptieren, dass er Probleme hat. Das liegt daran, dass es in unserer Gesellschaft das Klischee gibt, dass ein Mann so ein Mann ist, er sollte immer wollen, solche Probleme nicht haben, er sollte immer der Beste sein. Und was passiert? Sehr oft müssen alle sexuellen Probleme, die mit einem Klick gelöst werden könnten, höchstwahrscheinlich über einen langen Zeitraum in der Therapie gelöst werden. Und was ich sagen möchte, ist das Einzige, woran man sich aus diesem Artikel erinnern kann, falls alles andere auf taube Ohren stößt:

Diese Probleme müssen bekämpft werden, sie müssen gelöst werden. 

Welche sexuellen Probleme kann es geben? 

Nun, zunächst einmal sind das bei Männern Erektile Dysfunktion ist eine vorzeitige Evakuierung, es ist ein Verlust des Interesses am Sex und andere sexuelle Dysfunktionen. 

Lasst uns herausfinden, warum das manchmal die Arbeit eines Psychologen ist. Nun, zunächst einmal, wenn Sie objektive Probleme im Zusammenhang mit erektiler Dysfunktion haben, funktioniert der Algorithmus höchstwahrscheinlich so. Zuerst gehen wir zum Arzt, finden heraus, ob wir objektive Probleme in der Urologie haben, und wenn es keine gibt, gehen wir zu einem Psychologen. Manchmal kann das System so sein, dass wir von einem Arzt behandelt werden und trotzdem zu einem Psychologen gehen. Warum ein solches Schema? Denn manchmal traumatisieren uns diese sexuellen Probleme.

Schau, wenn ich erektile Dysfunktion und ein paar Rückschläge habe, vermeide ich eher Sex, weil ich davon ausgehen werde, dass ich diese Probleme wieder begegnen werde. Wenn wir zu der These zurückkehren, dass es einen solchen Mythos gibt, den ein Mann immer und überall wollen sollte, dann verstärken wir das Verhalten, dass ich Sex meide. Und wenn ich trotzdem Erfolg habe, werde ich höchstwahrscheinlich wonach streben? Um mich nicht zu verletzen, werde ich mir Sorgen machen, ich werde nervös sein, ich werde alles gut oder schnell machen wollen.

Vorzeitige Ejakulation, Kontrolle und Angstfallen

Daher ist das zweithäufigste Problem bei Männern die vorzeitige Samenerguss. Aber stürmen Sie sich nicht zum Arzt, ich möchte einige Kriterien vorstellen:

• Frühe Samenerguss liegt vor, wenn der Penis weniger als eine Minute in der Vagina oder im Anus verbleibt. Das heißt, wenn du Geschlechtsverkehr hast, der weniger als eine Minute dauert, hast du ein Problem.
• Unmöglichkeit der Kontrolle. Das ist wichtig. Wenn du weißt, wie du dich im Moment halten musst, musst du vielleicht nicht kämpfen.
• Negative Konsequenzen. Man muss Kummer, Leid und so weiter erleben. Es gibt Paare, bei denen das kein Problem ist, weil zum Beispiel der Partner keinen langen Sex mochte. Allerdings ist das höchstwahrscheinlich auch ein Problem. Man kann dagegen kämpfen. 

Es ist wichtig zu verstehen, dass es bei vorzeitiger Evakuierung wichtig ist, dass sie systematisch ist. Wenn du dieses Symptom einmal hast, warum? Der Hauptmechanismus jeglicher physiologischer Probleme wirkt hier: "Geh nicht rein, er bringt dich um." 

Sehr oft ist unsere Evakuierung ein physiologischer Prozess. Wenn wir uns in sie einmischen, ist das nicht nötig, wir können dieses fragile System zerstören.

Wenn ein Mann zum Beispiel eine große Menge zusätzlicher Literatur liest, manchmal von schlechter Qualität, wie man sich besser beherrschen kann oder im Gegenteil, wie man im Bett stärker wird, dann konzentriert er sich stärker darauf. Dadurch wird er im Bett nervös und bekommt Probleme. 

Ich bin kein Arzt, aber ich muss sagen, dass man auch mit Potenzmedikamenten vorsichtig sein muss, denn sie können solches Verhalten abwehren oder festigen, das ich ohne Tabletten nicht auskommen kann. Das heißt, in dem Moment, in dem du deinen Partner überraschen wolltest, ihr sagen wolltest, wie cool du bist, dein langfristiges Verhalten verstärken willst, das ich ohne Pillen nicht auskommen kann. Daher sollten Sie auch mit diesen Medikamenten vorsichtig sein.

Verlust des Interesses an Sex, Stress und traumatische Erfahrungen

Ein weiteres Problem, das angegangen wird, ist Verlust des Interesses an Sex. Und hier möchte ich einen Fall erzählen, in dem ich kürzlich so einen Fall hatte: Als ein Paar kam, ist alles perfekt, alles ist in Ordnung, aber das Einzige, was ein Mann prinzipiell nicht will. Das heißt, die Funktion funktioniert für ihn, er interessiert sich nicht für Sex selbst. Und dort bestand die Therapie darin, dass wir eine Person durch Sex mit Depressionen diagnostizierten, was gut dadurch ausgeglichen wurde, dass er zur Arbeit ging, spazieren ging, irgendeine Art von Aktivität ausübte, aber das zeigte sich durch den Verlust des sexuellen Interesses. 

Wenn Sie also eine Veränderung bemerken, eine deutliche Veränderung des sexuellen Interesses, kann dies zum Beispiel ein Symptom einer Depression sein. Auch darauf sollte man achten. 

Und ich würde hier andere sexuelle Funktionen beschreiben. Dies sind zum Beispiel Probleme der sexuellen Impotenz. Das heißt, wenn eine Person keinen Orgasmus hat oder wenn sie kein sexuelles Verlangen hat, wenn die Funktionen funktionieren. 

Und ich würde sagen, wenn du auf universelle Rezepte wartest, dann gibt es keine. In diesem speziellen Fall handelt es sich um ein bestimmtes Verhalten. Und deshalb musst du höchstwahrscheinlich keine Kurse lesen, keine Schulungen machen, sondern es herausfinden. Warum? Denn in jedem Fall wurde unser sexuelles Verhalten von etwas bestimmt.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben. Ein Mann wurde in der Armee wegen Prostatitis behandelt. Bei allem Respekt vor unseren Ärzten, sie war nicht die Beste in der Armee. Und er bekam eine Erkältung in der Prostata, hatte einen ziemlich schmerzhaften Dienst und eine ziemlich schmerzhafte Behandlung in der Armee. Und von da an zeigte er ein solches Verhalten, dass alles, was mit den Genitalien zu tun hatte, mit Schmerz und Unbehagen verbunden war. Natürlich hatte er, als er aus der Armee kam, Probleme mit Sex. Nämlich, dass es für ihn unangenehm war, wenn jemand sie berührte.  Es war Angsttherapie – wir haben nicht mit Angst gearbeitet.

Warum Männer Probleme mit Sex haben können, ist in erster Linie Stress und Depression. Das ist im Allgemeinen logisch, die Evolution hat die Idee entwickelt, dass man während Stress und Angst die Nachkommen auf diesem Niveau hinterlassen muss. Eine Person braucht höchstwahrscheinlich keine sexuellen Funktionen, daher gilt: Je mehr wir unter Stress leben, desto schlechter ist unser Körper prinzipiell auf das Sexualleben eingestellt. Wenn du viel Stress, Angst und Depression in deinem Leben hast, die sich in Form sexueller Dysfunktion äußern, musst du Probleme lösen, die nichts mit sexuellem Verlangen zu tun haben, sondern Stress, Angst oder Depression.

Ein weiteres klassisches Beispiel sind psychische Traumata und negative Erfahrungen. Da ich das so sage, gibt es ziemlich überhöhte Erwartungen an Männer in der Gesellschaft. Das heißt, die Männer dort sind Männer, und wenn er einen Psychologen fragen würde, welche Filme im Allgemeinen am gruseligsten sind, würde ich sagen, das ist so. Erstens schaffen sie überhöhte Erwartungen an sich selbst bei Jungen. Natürlich gibt es Männer, die gefilmt werden, die physiologisch groß sind und lange brauchen können.   Andererseits entstehen dadurch überhöhte Anforderungen an einen Mann gegenüber seinem Partner. Höchstwahrscheinlich, Durchschnittsmädchen oder durchschnittlicher Typ, oder Mann oder Frau, und es sieht nicht aus wie diese pornografischen Filme. Und warum sage ich, dass sie furchteinflößend sind?

Sie können uns traumatisieren und diese Erfahrung schaffen, hohe Erwartungen an Sex, was im normalen Leben nicht dasselbe ist wie im Film. Und dann erinnere ich mich an einen alten Witz, als ein Mädchen sagte, ich wolle heute Sex, wie im Film. Und als Ergebnis führt der Typ eine BDSM-Session mit ihr durch, und das Mädchen am Ende sagt, dass wir mit ihr verschiedene Filme schauen. 

Und dann kommt mir übrigens diese Anekdote in den Sinn, denn beim Anschauen verschiedener solcher Filme entsteht in uns, und ich sage bei uns, wie viele Menschen, überhöhte Erwartungen und Anforderungen an uns selbst und unseren Partner. Und woraus wird die Therapie bestehen? Die Therapie besteht darin, normale menschliche Kriterien für dein Geschlecht festzulegen. Manchmal ist es sogar eine berufliche Ausbildung, bei der ein Mann versteht, dass der Geschlechtsverkehr, der 5-7 Minuten dauert – ich meine genau die Zeit, zu der der Penis in der Vagina ist – das ist ein normaler Geschlechtsverkehr, er hat keine vorzeitige Evakuierung. 

Ein weiteres Problem psychischer Traumata ist, dass unsere Jungen und Männer sehr anfällig für gesellschaftliche Stereotype sind. Und weißt du, das ist der Fischereffekt, alle Leute sagen immer, dass sie beim Angeln mehr Fische gefangen haben. Und hier ist höchstwahrscheinlich die Idee, dass wir beim Sex auch manchmal lügen. 

Und das betrifft die Tatsache, dass alle sagen, dass alles sehr schlecht für mich ist, und sie sind sehr gut. Und hier würde ich erstens, noch bevor ich zu einem Psychologen gehe, auf gute, pädagogische Literatur zum Thema Sex achten.

Sex, Beziehungen und die Zusammenarbeit mit einem Psychologen

Ein weiteres Problem, das auf dem Empfang gelöst werden kann, ist die Beziehung zwischen Menschen. Das heißt, Sex geht immer um zwei Personen. Und sehr oft kann man durch fehlendes sexuelles Interesse oder Probleme beim Sex zu dem Schluss kommen, dass es Probleme in Beziehungen gibt und nicht im Sex. Ich vertraue dieser Person nicht oder ich habe einige Beschwerden gegen sie. Und wenn du das Gefühl hast, dass es Probleme im Zusammenhang mit Sex in eurem Paar gibt, dann schau dir zuerst an, welche Probleme es zwischen euch gibt, und versuche, sie zu lösen.

Manchmal endet die Behandlung eines Mannes mit Dysfunktion mit einer Familientherapie, weil wir zum Beispiel feststellen, dass die Funktion eines Mannes perfekt funktioniert und es Probleme in der Beziehung zu seinem Partner gibt. 

Wie läuft die Arbeit mit einem Psychologen ab und warum sollte man keine Angst davor haben?

Wenn Sie einen Psychologen wählen, wählen Sie zunächst einen Psychologen, ich werde jetzt keine verschiedenen Bereiche bewerben, sondern sicherstellen, dass es sich zumindest um wissenschaftliche Bereiche handelt, damit es sich um einen Psychologen mit relevanter Erfahrung und wichtiger Vertraulichkeit handelt. Wenn du jemandem nicht vertraust, wird es höchstwahrscheinlich schwierig sein, mit ihm zu sprechen. Ich kann sagen, bezogen auf meine Kollegen: Es ist für Kunden immer schwierig, über Sex und Geld zu sprechen. 

Der Prozess, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, sollte keine Angst davor haben. Manchmal sind es ein oder zwei Beratungen, die lediglich aus psychologischer Aufklärung bestehen. Manchmal ist es ein langer Job. Wenn wir über ein Trauma im Zusammenhang mit Erfahrungen sprechen oder ich sogar Fälle im Zusammenhang mit Vergewaltigung hatte, ist es nicht üblich, darüber laut zu sprechen, aber sexuelle Gewalt gegen Männer ist ebenfalls vorhanden und man muss damit umgehen. 

Ich würde sagen, dass meine Optik hier etwas erschöpft ist, ich sehe nur die schlimmsten Komponenten, aber es scheint mir, dass Männer Vergewaltigung schlimmer tolerieren als Frauen, weil sie sich nicht öffnen können und dieses Thema tabu ist. 

Was soll man mit einem Psychologen machen? Erstens, wenn du Verbindungen geknüpft hast und erkannt hast, dass du dieser Person vertraust, beschreibe, was mit dir passiert, ohne zu übertreiben. Und ich würde sogar vielen Menschen, die solche Probleme haben, raten, darüber zu sprechen. Normalerweise sieht es beim Termin so aus. Ich möchte mit dir "darüber" sprechen. Worum geht es? Und wenn du einen Penis Penis nennst, eine Vagina eine Vagina, ist das der erste Schritt, um dein Sexualleben zu verbessern. 

Außerdem kann ein Psychologe dich dabei unterstützen, Angst und Depression zu überwinden, gesunde sexuelle Beziehungen für dich aufbauen, und du wirst einige Fähigkeiten in emotionaler Regulation und Stressbewältigung erlernen. Und wenn du einen guten Spezialisten gefunden hast, sind Probleme im Sex im Grunde lösbar. 

И я бы даже больше сказал, сошлюсь на исследования немцев, где они приводят, что порядка 90% проблемы мужчин в постели связаны все-таки не с функцией или физиологией, они связаны все-таки с психологией. 

Abschließend möchte ich sagen, dass es sehr wichtig ist, sich an einen Psychologen zu wenden, um sexuelle Probleme zu lösen, denn Sex ist deine Bedürfnisse auf der Ebene, natürlich, wie du selbst denkst, aber ohne die Grundbedürfnisse abzudecken, ist es kaum möglich, ein glückliches Leben aufzubauen, in dem du dich auch in anderen Bereichen entwickeln möchtest, zum Beispiel Arbeit und so weiter.