Мультивитаминные комплексы бесполезны — исследование института онкологии США. Учёные изучили почти полмиллиона анкет американцев, ежедневно принимающих витамины более 20 лет и пришли к выводу, что эти комплексы никак не влияют на продолжительность жизни. Наоборот, риск смерти оказался на 4% выше тех, кто витамины не принимал, пишут ученые.

Это правда?

Тема полезности или бесполезности мультивитаминных комплексов вызывает много споров и исследований. Исследование института онкологии США (NCI) действительно может содержать важные выводы, но важно рассматривать всю картину, включая методологию исследования и его контекст.

Вот несколько ключевых моментов, которые стоит учесть:

Методология исследования: Важно знать, каким образом проводилось исследование. Были ли это клинические испытания, наблюдательные исследования, или мета-анализ нескольких исследований? Разные методы могут дать разные результаты.

Состав участников: На какой группе населения проводилось исследование? Были ли это здоровые взрослые, люди с определенными заболеваниями или группы с различными уровнями питания? Результаты могут существенно различаться в зависимости от этого.

Специфические витамины и минералы: Важно понимать, какие именно витамины и минералы были включены в исследование. Не все мультивитамины одинаковы, и разные комбинации могут иметь разные эффекты.

Контекст и предыдущие исследования: Это исследование следует рассматривать в контексте всех имеющихся данных по данной теме. Есть множество исследований, которые показывают как положительные, так и отрицательные эффекты мультивитаминов.

В целом, научное сообщество обычно сходится во мнении, что лучшим источником витаминов и минералов является полноценное питание, а не добавки. Однако для некоторых групп населения (например, беременных женщин, пожилых людей или людей с определенными дефицитами) мультивитамины могут быть полезны.