Третий понедельник января — дата, которую нельзя назвать праздничной. «Синий понедельник», как его называют психологи и маркетологи, уже который год занимает сомнительный пьедестал самого депрессивного дня в году.

Как так получилось? Термин придумал британский психолог Клифф Арналл в 2005 году в рамках рекламной кампании туристической компании. Арналл вывел «формулу», в которой учёл такие факторы, как зимняя хандра, непогода, уменьшение дневного света и финансовый стресс после праздников. Итог? Неофициальный праздник плохого настроения.

Но давайте будем честными: нужно ли такому понедельнику разрушать вашу неделю? Ведь это отличный повод обратить внимание на своё самочувствие. Выпейте горячий чай, позвоните другу или устройте мини-праздник для себя — ведь настроение создаёте вы сами!

Если даже учёные признали, что методика расчёта Арналла больше похожа на шутку, чем на строгую науку, почему бы нам тоже не отнестись к этому с юмором? Пусть этот день станет не самым депрессивным, а самым расслабляющим понедельником в году.