Я хотел попробовать — и Вселенная подкинула мужа коллеги #223

Я давно хотел попробовать с парнем, но комплексы и фобии меня постоянно останавливали!

Я предпринимал пару попыток к знакомству, но как-то не получалось! Но удача пришла совсем оттуда, откуда я не ожидал!

У меня на работе преобладает женский коллектив и время от времени мы собирались на праздники у одной из коллег дома (Маша), чтобы выпить пообщаться, поскольку на работе собираться было запрещено! Вот там-то я и познакомился с мужем (Миша) своей коллеги. Он был постарше меня. Конечно, ему было в радость пообщаться со мной, потому что бабские посиделки его явно не устраивали и он уходил в другую комнату. Он, конечно, подсаживался к нам время от времени, чтобы выпить за компанию и поддержать беседу. Хотя я бы не сказал, что у нас с ним было много общих тем для разговоров, всё равно мне нравилась с ним общаться. Он был выше меня, светловолосый, в разговоре был тактичен. Мы иногда брали выпить в комнату, и уже выпивали вдвоём.

И вот перед новым годом мы опять все собрались, коллеги уже явно перебрали и мне уже не захотелось сидеть с ними, и я как обычно пошёл к Мише и предложил выпить наедине. Я понял, что он мне нравится! Предложил пойти покурить на балкон! На балконе он стал травить байки и мне так захотелось его обнять. Я понимал, что он может не оценить моё действие. Но поскольку я был тоже не трезв, мое желание взяло на до мной верх, и я обнял его!

Он спросил, что я делаю?! А я ему сказал, что он мне нравится и стал гладить по спине и ягодицам. Он меня отодвинул и продолжил курить как ни в чем не бывало! Тогда я подошёл к нему снова и стал гладить его член через штаны и думал, что мне сейчас прилетит, хотя в глубине души я знал, что он этого не сделает, почему-то у меня было такое чувство!

Он убрал мою руку и спросил, что происходит?

Я его спросил: "разве тебе не приятно?"

Он сказал, что приятно, и добавил в честь чего вдруг я такое творю?! Я опять подошёл к нему и стал гладить его член через штаны, и он уже не сопротивлялся. Я был в шоке, если честно!

Я засунул руку в штаны и взял в руку его член. Он находился слегка в приподнятом состоянии, в свою очередь мой уже стоял на всю! Одной рукой я дрочил ему член, а другой рукой обнял его за шею. Мне захотелось его поцеловать, и я стал целовать его в щеку, затем в шею и в губы, гладил его по волосам. Он принимал мои поцелуи и всё время смотрел в сторону двери в комнату, чтобы вдруг кто не зашёл. Мы стояли в удобном положении, могли сразу всё прекратить если бы кто-то в неё вошёл. Он сильно возбудился и тяжело дышал. Его член горел огнем в моей руке. Надо сказать, что "мучил" я его недолго... Он застонал, и я почувствовал, как пульсирует его член. Сигарета в его руках уже давно стлела до фильтра. Он резко отошёл от меня, открыл балконную дверь и ушёл, как потом выяснилось в ванную, а жене своей сказал, что пошёл бриться.

Я немного ещё постоял на балконе и пришёл к остальным.

Через две недели, как раз в новогодние праздники, он сам меня позвал, типа помочь повесить новый телевизор, который он купил в подарок на Новый год, накрыл стол. И сам положил мне руку на колено. Сказал, что давно хотел попробовать, но сам не верил своим желаниям и фантазиям, а тут я…

Gloryhole #2. Код доступа#533

Как-то раз зашли мы поссать с другом в один общественный туалет. Стою, наслаждаюсь процессом в кабинке и вдруг вижу дырку в боковой стене.

Выходя из туалета, я приколол друга о наблюдении. И тут он мне заявляет, что это некая «глорихол». Приходят мужики, надрачивают свои хуи и суют в эту дырку. С обратной стороны им дрочат или сосут.

Я с интересом стал расспрашивать друга: «а если не угадает с партнёром? Так можно и получить с ноги!» На что друг нехотя рассказал, что у них есть тайные постукивания. Стучат по кабинке определённым образом, и если получают ответ, то процесс начинается.

Не стоит и говорить, что я уже был весь в предвкушении. Я нашёл на форуме в интернете шифр-стук, который используют чаще всего, и этим же вечером отправился в туалет.

Зашёл в кабинку, закрылся и стал ждать «свой член». Тряслись руки, сердце от волнения стучало, во рту пересохло.

Просидел так минут 10. Мужики заходили, казалось, во все кабинки, но только не в нужную. И тут кто-то зашёл.

Я поднялся тихонько с унитаза и заглянул в дырку. Были видны только синие джинсы. Я собрался с мыслями и простучал код, уже представляя, как вот-вот ко мне просунется член.

— Бл… занято! — недовольно крикнул грубый мужик.

У вас когда-нибудь отбирали леденец, о котором мечтал весь день? Вот у меня ощущение было именно таким. Я сразу вышел и пошёл домой.

Конечно, я изнутри посмеивался над собой, но всё равно настроение испортилось.

На следующий день у меня уже не было такого ожидания, как вчера. Просто зашёл в настроении, думаю, куда мне надо сходить, когда выйду.

В кабинку кто-то зашёл. Были видны джинсы, но меньшего размера и светлей.

Только я поднёс костяшки пальцев к боковой стенке, как вдруг с той стороны раздался стук.

Объясню, как понять, кто должен дрочить. Всё просто: кто слева — всегда просовывает член, кто справа — всегда дрочит.

Я от неожиданности замер, но быстро очухался и ответил на стук.

И через пару секунд высунулся обрезанный член, уже почти полностью твёрдый. Не очень длинный, но очень толстый. И он ждал меня.

Я сглотнул море слюны, которая уже стала прибывать в рот от вида члена. Легонько провёл по стволу пальцами, не забыв и про головку, круглую и выпуклую.

Член отозвался мне подёргиванием. Плюнул на руку, обхватил пальцами ствол и начал взад-вперёд «накачивать». Быстрей и быстрей, добавляя слюны.

За стенкой послышался сдавленный стон. Через несколько секунд в моём кулаке уже был камень. С головки выступила смазка.

Он стал ещё толще, и залупа раздулась так, как будто она сейчас лопнет. Красивый и очень брутальный вид.

Я встал на колени, чтобы добавить ещё слюны на член. Поднёс лицо к головке, готовясь плюнуть… и моя внутренняя похотливая голодная соска не устояла.

Я всосал головку губами. Хозяин члена простонал чуть громче.

Итак, втягиваю губами его головку и чувствую, что мой вставший член просится наружу. Быстро высвобождаю его одной рукой, начинаю яростно дрочить и сосать одновременно.

Пытаюсь заглотить весь ствол, но упираюсь носом в стенку.

Мой первый туалетный член кончил где-то за минуту. Я глотал каждый выстрел спермы. Точнее, пытался.

Слишком много и долго он накачивал мой рот. Проглотив остатки, я облизал его ещё пульсирующую головку, и он сразу отобрал её у меня.

Я услышал, как открывается дверь кабинки. Ушёл. Даже, скорее, выбежал. Не ожидал, наверное, отсоса парень.

«Я не знаю, чего я хочу от этой жизни» Иван Василюк

Часто люди с такими вопросами обращаются к психологам. На первый взгляд этот запрос может показаться легкомысленным. Только представьте себе человека, у которого нет мотивации, нет ясных целей в жизни и понимания, куда он движется и как его жизнь идет. Обычно такие люди живут как роботы: работа, дом, работа, дом. Рано или поздно они начинают задумываться: «Зачем все это?».

 Почему это важно?

И если бы сегодня психолога, который интересуется темой искусственного интеллекта, спросили, в чем главное отличие человека от искусственного интеллекта, он бы сказал, что в наличии мотивационной сферы. Это то, что кардинально отличает человека от любого искусственного интеллекта. Искусственный интеллект пока еще не научился ставить задачи, такие как научиться играть на гитаре, чтобы понравиться мальчикам или девочкам, или завидовать кому-то в Instagram и пытаться сделать такую же карьеру. Он не умеет ставить себе цели. И это, пожалуй, хорошо. Мотивационная сфера — это то, что отличает человека от искусственного интеллекта. А теперь представьте, что она «поломалась». На самом деле, это очень сложный и многогранный вопрос. Очень часто мы имеем дело с этим как с симптомом. То есть нежелание что-то делать иногда является симптомом.

Реальный пример

Как всегда, начну с примера, ко мне обратился мужчина 28 лет. Он успешный профессионал в своей сфере, но вдруг начал понимать, что ему больше не нравится ни работа, ни хобби, ни общение с друзьями. Жизнь потеряла для него интерес, и после работы он чувствовал себя пустым и безразличным. Единственным его желанием было выпить пива, как говорят, он страдал от пивного алкоголизма. Он понимал, что что-то не так в его жизни, и с этой проблемой он обратился к психологу. Во-первых, его беспокоил пивной алкоголизм, а во-вторых, он не понимал, для чего ему жить и что делать.

В процессе терапии мы выяснили, что это были признаки депрессии и тревоги, которые он успешно компенсировал потреблением алкоголя. В его конкретном случае причиной нежелания что-то делать были постоянный стресс и выгорание на работе. Как я уже сказал, этот человек был профессионалом и к 28 годам достиг хорошей должности. Однако он задал себе вопрос: «А хочу ли я всего этого?» и не нашел ответа, не поставил себе новых целей.

Какие есть симптомы?

Стоит понять, что нежелание и апатия – это симптомы других состояний. Это может быть симптомом депрессии, тревожного расстройства или выгорания. Поэтому, если вы чувствуете, что у вас пропала мотивация, в первую очередь проведите скрининг на эти состояния. Существуют валидные тесты для выявления депрессии, тревоги и выгорания (например, тесты Маслач и другие). Если у вас вдруг резко пропало желание что-либо делать, это может быть ключевым признаком. Также стоит рассмотреть физиологические причины, например, болезни или гормональные изменения.

 Иногда мотивация падает при диабете или других заболеваниях.  Например, гормональные нарушения, хронические заболевания, такие как диабет, могут снизить мотивацию у людей, вызывая постоянное чувство усталости и потерю интереса к деятельности. Нарушение сна также часто приводит к потере мотивации, что логично: если вы не спите, то какие могут быть причины для активности? Социальные причины, такие как потеря работы или значимых отношений, также могут сильно влиять на мотивацию.

Иногда отсутствие мотивации – результат плохого воспитания. Задайте себе вопрос: разрешали ли вам в детстве чего-то хотеть? Разрешали ли вам родители, бабушки и дедушки иметь своё мнение? Если да, то можно искать причины в психологической области и начать работать над ними.

Если причина всё-таки психологическая, можно выставить диагноз – стресс, депрессия, выгорание – и заниматься этим в рамках принятых протоколов. Я не сторонник того, чтобы сразу бежать к психологу. Начните что-то делать. В депрессии человек ничего не делает, поэтому не знает, чего хочет. Из-за этого настроение портится и депрессия усугубляется. Как решается эта проблема в психологии? Очень просто: нужно заставить себя что-то делать. Но как заставить себя что-то делать, когда ничего не хочется? Есть несколько методов, которые могут помочь в такой ситуации.

Что делать?

Одна из проблем – это когнитивные искажения, которых, к сожалению, очень много. Одно из самых важных – это нереалистичные ожидания. Они выглядят так: «любить так королеву, проиграть так миллион» и так далее. Это приводит к тому, что человек мечтает о миллионе долларов, но мозг видит, что и тысяча евро в месяц недостижима, и, как в известном меме «ожидание – реальность», мозг решает не мечтать, чтобы не огорчаться.

Низкая самооценка также может быть причиной низкой мотивации: если в жизни были ситуации, где вы не были успешны, ваш мозг научился думать, что любые усилия бессмысленны.

Прокрастинация – ещё одна распространённая проблема. Откладывание задач приводит к чувству перегрузки и, как следствие, к потере мотивации.

Если вы не знаете, что вам делать и чего желать. Первое, чем стоит задаться, еще до похода к психологу, – хотите ли вы вообще что-то хотеть? Да-да, именно так. Мы все живем в социальных сетях и в социальном окружении, которое всегда выглядит круто. Сегодня существует дуэль между психологами и маркетологами. Маркетологи навязывают людям страхи и интересы, которые им не свойственны, а психологи занимаются коррекцией этого. Поэтому можно сказать, что у нас с маркетологами идет большая «вендетта».

Иногда люди приходят с запросом: «Я этого не хочу», но по сути это звучит как: «Я хочу чего-то другого». Например, в Instagram все путешествуют, а вы хотите иметь дачу, сеять там огурцы, завести курицу. Здесь возникает первый вопрос: очень часто, когда мы считаем, что у нас нет мотивации, она у нас есть, но направлена на что-то другое, не принятое в обществе. Первый шаг в терапии не в том, чтобы начать что-то хотеть, а, чтобы осознать, что вы можете хотеть что-то, что не принято в обществе. Можно не хотеть быть бизнесменом, а просто работать на своей работе. И это нормально.

В этой «вендетте» между психологами и маркетологами хочется, чтобы побеждали психологи, помогая людям чувствовать свои желания. А что, если вы действительно не знаете, чего хотите? Что же делать дальше?

Наш мозг очень хорошо учится, и если мы не получаем то, что хотим, он может реагировать по принципу «не очень-то и хотелось». Это может приводить к тому, что наша мотивационная сфера в целом страдает.

Я хочу рассказать еще одну историю. Девушка на одной из групп сказала: «Хорошо, что вы разбираете стресс, депрессию и тревогу, но я чувствую себя плохо, когда мне спокойно, когда все хорошо.» Я удивился. Девушка объяснила, что последние 2-3 года она училась выживать и делала это лучше всех. Но теперь, когда ситуация улучшилась, она не умеет жить обычной жизнью, не понимает, что значит делать что-то обычное, мечтать и двигаться дальше. На одной из групп один мужчина сказал, что он в принципе перестал что-то хотеть, когда жизнь стала спокойной.

Как это преодолеть?

Первый шаг – признать проблему. Задать себе вопрос: действительно ли у вас постоянное чувство апатии и отсутствия желания? Это уже первый шаг к изменению.

 Второй шаг – выявить нарушения в настроении или тревожности. Если они есть, посмотрите, не являются ли причиной депрессия и другие состояния. 

Третий шаг – проверить физиологические причины: отдышка, повышенная жажда или признаки другого соматического заболевания. Потеря мотивации может быть признаком множества болезней, о которых вы даже не подозреваете.

Ставить достижимые цели

Если всего этого нет, можно не торопиться к психологу. Попробуйте ставить себе достижимые цели. Например, если вы не знаете, как вернуть мотивацию к работе, поставьте маленькую цель: каждый день знакомьтесь с чем-то новым. Если у вас что-то начинает получаться, заведите дневник достижений.

 Мы часто обесцениваем свои достижения и зацикливаемся на неудачах. Это похоже на школьника, который получает похвалу за хорошие оценки как должное, но за плохие – получает наказание. Мотивация тогда выглядит так: не получить наказание, но не обязательно получить похвалу.

Попробуйте выписать себе разные интересы, хобби, занятия, которые вам интересны или были интересны.  Замечено, что люди, увлекающиеся спортом или искусством, получают от этого новые силы и вдохновение. 

Общайтесь с новыми людьми, ведь человек – существо социальное, и мы зависим от окружения. Присмотритесь к людям, которые чего-то хотят, возможно, вы можете у них чему-то научиться.

Полезная техника – используйте социальные сети. Посмотрите, чему вы завидуете. Путешествиям? Профессиональным достижениям? Выпишите себе ценности, которые для вас важны. Они могут меняться на каждом этапе жизни. Для выявления ценностей есть тесты. Смотрите на кумиров, на людей, которые вас вдохновляют, и задайте себе вопрос: какие ценности у этих людей? Что нужно делать, чтобы эти ценности реализовывать? Это и будет ключом к тому, чтобы найти свои желания.

Например, если для вас ценность – быть полезным в области ментального здоровья, вы можете пойти учиться на психолога. Присмотритесь к тому, что вам интересно, и действуйте.

Учитесь управлять стрессом

 Как бы это ни звучало банально, но любой психолог предложит вам упражнения, медитации, глубокое дыхание, техники релаксации, чтобы снизить уровень стресса. Логика проста: в стрессе нам тяжело ставить цели и понимать, чего мы хотим. Как действует наш мозг? Он рационален. Если вы в состоянии стресса, значит, нужно выживать, и мозг задает вопрос: «Какие планы? Какая мотивация? У тебя ведь другая цель – выжить». Поэтому, если вы живете в режиме выживания, начните с успокоения.

Когда вы выписали то, что хотели бы попробовать в жизни (это еще не желания, просто интересы), проведите эксперимент в каждой из этих сфер. Например, вы хотите попробовать конный спорт. Идите на пробное занятие. Хотите иметь свой дом? Не берите сразу ипотеку. Возможно, сначала арендуйте дом или спрашивайте у друзей, у которых есть свой дом, о всех нюансах. Тестируйте идеи, которые выписали ранее, чтобы понять, ваше это или нет. Не бойтесь тестировать, ведь часто мы заложники убеждения, что, если приняли решение, должны ему следовать до конца. А что если нет? А что если вы ошиблись? Не бойтесь проверять гипотезы. Иногда что-то странное может перерасти в успешное дело. 

Например, один мой клиент мечтал торговать овощами на рынке. Сегодня у него ферма, и он выращивает микрозелень. Благодаря психотерапии и своим стремлениям его «странное» желание стало бизнесом.

Еще один способ понять, чего вы хотите – это открытая коммуникация с друзьями и семьей. Поговорите с ними, спросите, что они ценят в вас, как они вас видят. Моя любимая техника в этом плане – это окна Джохари. Вы спрашиваете у других, что они знают о вас, выписываете, что вы знаете о себе, и сопоставляете эти знания. Это помогает узнать свои сильные и слабые стороны и может подсказать направление для движения. Например, если все считают, что вы отличный блогер, хотя вы ведете Инстаграм просто для развлечения, это может навести на мысль о новых возможностях.

И последнее, но не менее важное. Мы часто живем в погоне за тем, что «должны чего-то хотеть» или «должны что-то уметь». Дайте себе время ничего не хотеть, побудьте в моменте. Как говорят восточные мудрецы, мы часто думаем о будущем или прошлом, но живем ли мы в настоящем? Один из лучших способов понять, чего вы хотите, – это остановиться и дать себе честный ответ, что сейчас у вас такой этап жизни, когда вы ничего не хотите, и вы можете просто расслабиться. Дайте себе месяц, два, чтобы ничего не хотеть.

Мотивация важна, она определяет, куда мы идем. Но иногда стоит побыть наедине с мыслями, остановиться и осознать, что вокруг вас уже идет жизнь, которую вы, возможно, и хотели. Оглянитесь и поймите, что уже достигли многого.

🎤︎︎ Родственники-гомофобы: инструкция по выживаниюПодкаст Doberman Media

Поговорим о том, как выжить с гомофобами. И подчеркиваю, что как выжить, а не как иметь благополучное психологическое состояние, живя с ними.

Хотел бы начать наш разговор с того, что для меня и для любого человека гомофобия – это не точка зрения. Гомофобия – это, скорее всего, заблуждение. И мы будем относиться к ней как к заблуждению. Почему я так утверждаю?



Потому что когда ты у гомофобов спрашиваешь какие-то аргументы, которые они могут привести в пользу гомофобии, то вы, как правило, не найдете рациональных аргументов.

Они будут, так скажем, из трех групп.

Первая – это традиционные

Так никогда не было. Так никогда не получалось. Но традиционные, можно сказать, вы никогда и не пользовались айфоном. Вы никогда не пользовались еще чем-то. С другой стороны, в традиции каких стран? Мы знаем много примеров, когда гомосексуальные отношения в каких-то странах или культурных были вполне допустимыми. Поэтому традиционные не работают.

Вторая категория – это связанная с демографией и так далее, и так далее.

Но если мы говорим, что человек, который принял или не принял свою сексуальную ориентацию, вряд ли этот человек создаст свою семью. А даже если создаст, то, скорее всего, эта семья не будет счастливой. Зачем ее создавать? Потому что это семья, в которой люди несчастливы.

Ну и третья категория – это религиозные ценности и так далее.

И тут у меня очень простой аргумент, который на поверхности. Если в этой религии так не принято, почему это принято в другой?

И если мы берем все эти три группы аргументов, то они нерациональны — несостоятельны.

И поэтому принимать гомофобию как точку зрения, скорее всего, не нужно. Но с этими людьми все-таки приходится выживать. И тут у нас… И я бы сказал, есть несколько стратегий, давайте о них поговорим.

Первая стратегия – если мы относимся к гомофобии как к проблеме именно образования, потому что мы очень часто боимся того, чего не знаем, либо мы ведемся очень хорошо на какие-то информационные угрозы. К сожалению, информационный фон на постсоветском пространстве он достаточно гомофобный. И наши родственники, наши близкие люди, будучи хорошими людьми, подчеркиваю, будучи хорошими людьми, очень часто на это ведутся, потому что у простого человека просто нет опыта сталкиваться с этим явлением. В первую очередь, если вы все-таки решаетесь продолжить общение с людьми, которые гомофобны, стоит помнить, что ваши чувства и ваши потребности первичны. И тут объясню почему. Если вы будете себя плохо чувствовать, если вы будете постоянно подавлять свои эмоции, то, скорее всего, это приведет к тому, что вы будете выгорать. И даже приняв решение общаться с гомофобными родственниками, вы все равно не будете счастливы этим общением.

Второе. Определитесь от своих границ и стойко защищайте. К сожалению, очень часто мы не выбираем своих родственников, но также мы не выбираем свою ориентацию. Это что-то другое. И тут биосоциальная модель. Так сложилось. Наверное, это тема большого двухчасового подкаста, почему это сложилось. Исследований недостаточно, но мы тут говорим, ну так ложилось. И поэтому вас как личность определяют другие вещи. Вы можете быть внуком, вы можете быть братом, вы можете быть сыном, вы можете быть хорошим работником, вы можете быть еще чем-то. И получается, что ваша ориентация – это одно из проявлений вас. И об этом стоит помнить. И если вы описываете свои границы с родственниками, просто задайте вопрос, почему тебе важно говорить именно про мою ориентацию, а не про то, какой я студент, какой я работник, какой я внук, достаточно ли я о тебе забочусь. Мы порой концентрируемся слишком много на ориентацию, забывая другие свои социальные роли.

Очень часто наши родственники не так враждебны, как нам кажется.Им не хватает просто какого-то образования, им не хватает просто понимания. И я приведу пример. У меня была клиентка в терапии, которой хватило показать своей бабушке просто статью в Википедии про гомосексуальность, где были приведены исследования. Бабуля была с высшим образованием, учитель. И мы с клиентом, когда планировали, мы, честно говоря, делали кризисный план и думали, что все это – разрыв отношений.

Оказалось, что бабуля достаточно грамотный человек, и она стала менее гомофобной по отношению к своей внучке, и все получилось хорошо.

При чем следует говорить – обсудите со своими родственниками, которые гомофобны, ваши чувства и ваше непонимание того, почему они на этом акцентируют внимание. И тут нужно жестко опять-таки заранее обсудить, какие темы с вами есть. Можно обсуждать, а какие темы с вами нельзя обсуждать.И очень часто это будет критерием того, насколько ваши родственники, те люди, которых вы считаете родными, адекватны. Если они не готовы обсуждать ваши личные границы и опять-таки лезут туда, то вы имеете право не поддерживать этот разговор.

Очень часто самому наладить эту коммуникацию тяжело. И я бы сказал, что нет ничего страшного. Если вы будете искать ответы на эти вопросы, то это будет очень сложно. Если вы будете искать поддержку, ищите ее в сообществе.

И я бы сказал, что очень часто люди говорят, вот меня никто не принимает, меня никто не понимает, и все, заканчивается консультация. Знаете, с чем? Мы просто гуглим, какие в регионе есть ассоциации или группы поддержки ЛГБТ людей, и люди получают эту поддержку.

Вы мне скажете, что в последнее время это стало очень опасно. И да, я соглашусь. Но, с другой стороны, правозащитная деятельность в наших краях так сложилась, что эти люди всегда выживали, эти люди всегда умели заботиться о безопасности.

В большинстве случаев они умеют выстроить безопасную среду, которая не будет опасна для вас. А получить поддержку где-то внешне, это значит выстроить свои границы с родственниками, иметь комфортное общение.

И самое главное в общении с родственниками все-таки обеспечить свою безопасность, цельность свою. Как они могут проявлять свою агрессию?

Ну, я очень редко вижу физическую агрессию, когда кого-то избивают, на кого-то нападают. Хотя я был живым свидетелем крайне гомофобного отношения сотрудников правоохранительных органов к человеку, когда у него просто нашли радугу. Вербальная агрессия – это скорее то, с чем мы чаще сталкиваемся. Это и слова, и тексты. Так называемый хейт-спич и так далее. И опять-таки возвращаемся к вопросу родственников. Иногда это вопрос не агрессии. Иногда это вопрос их образования. Например, в их краях принято называть это явление таким словом. Не будем его произносить. Вы можете попросить просто сменить лексику. И нам кажется, что это хейт-спич. Иногда это просто традиция, которая сложилась. И опять-таки возвращаясь к мысли, что гомофобия – это все-таки недостаток информации. Это недостаток информации. Иногда это социальная изоляция. Она будет заключаться в том, что какие-то значимые для вас родственники перестанут с вами общаться, перестанут с вами взаимодействовать. И тут я бы сказал две стратегии. Первая — ели эти люди для вас действительно важны и нужны, попробуйте все-таки выстроить коммуникацию. Если это бабушка или кто-то такой, вспомните, что более важно для них. И напоминайте им. Неужели ты мою гендерную идентичность принимаешь выше, чем то, что я твой внук или то, что мы с тобой имели какую-то общую историю? И поверьте, нам иногда об этом страшно сказать. Мы боимся быть отверженными. Но, как правило, даже если ваш гомофобный родственник что-то говорит, помните, что это тот человек со своими ценностями, со своими понятиями. И если вы донесете информацию, если это адекватный человек, то в большинстве случаев, по крайней мере, мои кейсы такие, можно договориться. Отрицание прав. То есть люди говорят, что у вас нет никаких прав, вы не мешаете. И, скорее всего, тут действует принцип, воняет это дело. Установите те критерии, которые вы обсуждаете со своими родственниками. И если они о чем-то говорят, опять-таки, готовы слушать информацию, значит, вы не делитесь. Не готовы? Значит, коммуникация прерывается. Это должно быть жестко. Если вы в коммуникации не можете донести свою точку зрения, то вы закрепляете у них поведение, при котором они продолжают на вас давить. Очень часто родственники, опять-таки, важно понять мотивацию, думая, что делают нам хорошо, пытаются нас, прости господи, лечить, пытаются нас как-то переделать.

И тут возникают два вопроса. Первое. Почему они так делают? Как бы это странно ни звучало, бабушка так делает, потому что вас любит. Потому что ей кажется, что то, что с вами происходит, ненормально.

И если построить коммуникацию не на эмоциях, а просто понять, надо сказать, бабушка, а что для тебя важно, моя безопасность или твои какие-то установки? В большинстве случаев, да. Если важны какие-то установки, делайте выводы.

Я не буду тем психологом, который скажет, что расставайтесь со всеми родственниками и живите в изоляции. Но, скорее всего, если ваши потребности эти люди не могут услышать, то будет ли это общение для вас правильным? Будет ли оно для вас верным?

Иногда нам нужно время, чтобы отстоять свои права и продолжить коммуникацию через какое-то время. И в конце хотелось бы сказать о некоторых способах самозащиты:

В первую очередь, если у вас есть какие-то проблемы с гомофобными родственниками, оцените ситуацию и решите, насколько она действительно для вас опасна. Это может быть бытовой хейт-спич, который для вас не сильно опасен, и поправляйте своего родственника. Если угроза вашей жизни, или вы видите, например, какой-то пьяный родственник на семейном торжестве против вас что-то делает, скорее всего, тут беги. Избегайте конфликтов, как бы это странно ни звучало. Нам порой на эмоции хочется доказать, чтобы все нас услышали. И да, очень часто часть принятия себя является то, чтобы меня приняли и окружающие. Но иногда стоит задать себе вопрос, а способны ли они это сделать? Сохраняйте доказательства. И сохраняйте доказательства гомофобии против вас. Очень часто эти документы могут быть полезны для вас, чтобы сохранить себе жизнь. Потому что люди в большинстве случаев не хотят связываться с милицией или полицией. Еще в правилах безопасности я бы сказал, что найдите какие-то правозащитные организации или психологические, которые связаны с ЛГБТ-тематикой в вашей среде. У этих людей действительно есть опыт. Эти люди действительно могут подсказать и помочь в каких-то конкретных ситуациях. Начиная от психолога, заканчивая от юриста. Почему это важно? Потому что нам некоторые ситуации кажутся безвыходными. Приведу пример.

А вот они узнали все обо мне и что будет дальше. И мы просто выстраиваем кризисные планы и мы иногда высчитываем, что это не так опасно, как человек себе представляет.

Тут даже есть такая техника психологическая. Я катастрофизирую и смотрю самый страшный вариант, что самое страшное случится. Иногда ответ на вопрос. Будет действительно страшно. Нужно предпринимать какие-то вещи, чтобы сохранить себе даже жизнь. А иногда ответ будет очень простой. Мой родственник покричит еще дольше. И что? Вот это правило безопасности.

Как только вы обеспечили свою безопасность, хочется сказать, что иногда наши родственники, иногда родные люди не являются поддержкой и опорой для нас просто потому, что они не способны ее дать. Ищите поддержку. Ищите поддержку среди специалистов. Ищите поддержку в сообществе. Ищите поддержку в тех сообществах, от которых вы ее не ожидаете.

Например, наша поддержка это не только ЛГБТ-тематика. Подумайте, с кем бы вы еще хотели дружить, с кем бы вы хотели общаться. И очень часто среди нас больше адекватных людей, чем неадекватных людей. Просто мы живем в такой своем футляре, где думаем, что весь мир опасен. На самом деле мир не опасен и нехорош. Мир нейтрален. Мы его сами делаем.

В конце хотелось бы сказать, что вы не одиноки. Есть люди, которые хотят заботиться о вас, могут вам помочь. Их нужно просто найти. И любой человек, вне зависимости от того, вера, исповедание, сексуальная ориентация и так далее, имеет право на безопасность, свободу. Просто помните о том, вы человек. И никто не имеет права на это посягать. Даже если он заблуждается. Подписывайтесь на наши подкасты. И до новых встреч.

Hornet в App Store в России заблокировали. Рассказываем про 3 способа установки приложения на iPhoneDoberman Media

Контекст. Установка Hornet в России. Приложение Hornet (социальная сеть для геев и МСМ) заблокировано в российском App Store с 27 декабря 2025 года, но его всё ещё можно установить на устройства в РФ с помощью обходных методов. Для Android оно доступно в Google Play без особых ограничений, хотя для полноценного использования может потребоваться VPN из-за блокировки сайта hornet.com.

Рассказываем 3 единственных способа установки заблокированных в России приложений для iOS на основе актуальных руководств на декабрь 2025. Обратите внимание: эти методы могут нарушать условия Apple, и использование VPN рекомендуется для безопасности.

1. Смена региона аккаунта Apple ID:

Если у вас есть подписки или баланс, их может потребоваться отменить перед сменой. Это занимает 5–15 минут.

Зайдите в Настройки > [Ваше имя] > Медиаматериалы и покупки > Просмотреть учётную запись.

Выберите «Страна/регион» и измените на страну, где приложение доступно (например, США, Канада или любая другая, кроме РФ).

В поле оплаты укажите «None» (если нет карты), а адрес — любой реальный из выбранной страны (можно найти в Google).

После смены региона перезайдите в App Store — Hornet должно появиться для скачивания.

2. Создание нового Apple ID с другим регионом

Выйдите из текущего аккаунта в App Store.
Создайте новый ID на appleid.apple.com, указав страну вроде США или Канады.
Войдите в App Store с новым аккаунтом и скачайте Hornet.
Это удобно, если не хотите менять основной аккаунт.

Бета-версия через TestFlight (рекомендуем):

Перейдите по ссылке и следуйте инструкциям. Это даёт доступ к тестовой версии, но версия может быть нестабильной.

Если стандартная версия не подходит, присоединитесь к бета-тестированию Hornet через TestFlight (официальный инструмент Apple).

Эти методы работают на декабрь 2025, но ситуация может измениться — проверяйте актуальные новости. Если возникнут проблемы, посмотрите видео-туториалы на YouTube.